Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения тест на аллергию

Ароматерапия при похудении: теряем килограммы без диет и упражнений!

Какие действия ассоциируются с похудением – поход в спортзал, отказ от сладкого, подсчет калорий. запрет на ужин после 18.00? Но есть все же один проверенный способ потери веса без диет, упражнений, это – ароматерапия.

Эфирные масла способны улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение и снизить аппетит. Ароматерапия позволит не только похудеть, но и улучшить здоровье.

Подбираем масла для похудения по типу кожи

Ароматические масла следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей и типа кожи:

  • Для сухой и чувствительной кожи подходят масла сандала, жасмина, нероли, ромашки, кананги.
  • Справиться с растяжками помогут масла грейпфрута, ромашки, бензоина, розмарина и майорана.
  • Для жирной кожи рекомендованы масла лимона, кипариса, лаванды, сандала, герани.
  • При частых аллергических проявлениях следует остановиться на маслах ромашки и сандала.

Какие эфирные масла подходят для похудения?

Ароматические масла делятся на 4 группы:

    Ароматерапия для похудения черный перец, укроп
  • Жиросжигающие – кипарис, имбирь, грейпфрут, корица, бергамот, мята, кардамон;
  • Снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм – черный перец, укроп;
  • Подтягивающие кожу – лемонграсс, мирра, лаванда, пачули, мандарин, розмарин;
  • Ускоряющие процесс очищения организма от лишней воды и токсинов – лимон, пачули, мандарин, можжевельник, розмарин, грейпфрут;
  • Антидепрессивные – роза, нероли, бергамот, мандарин, пупавка, герань.


Как использовать эфирные масла?

Ежедневные массажные процедуры являются наиболее эффективными в борьбе с лишним весом. Растирание кожи улучшает кровообращение и подтягивает мускулатуру.
Массажная смесь состоит из 20 грамм базы + по нескольку капель эфирных масел, в зависимости от желаемого результата.

Чтобы достичь максимального эффекта от принятия ванны с аромамаслами, рекомендуется перед процедурой пройтись по коже отшелушивающей щеткой.

Концентрация ароматической смеси составляет от 8 до 20 капель. Максимальное количество масла добавляется в середине курса.

Данная процедура позволяет не только похудеть, но сделать кожу более подтянутой и упругой. Приготовить скраб для тела можно из кофейной гущи с добавлением нескольких капель масла черного перца или чайного дерева.

Нанесите полученную смесь массирующими движениями, а затем смойте прохладной водой.

Рецепты ароматических смесей для похудения

Существуют разные рецепты смесей для снижения веса:

Базовая

  • 5 капель масла чайного дерева;
  • 5 капель масла мускатного ореха;
  • 10 капель масла бергамота;
  • 10 капель масла грейпфрута;
  • 3 капли масла корицы;
  • 8 капель масла герани.

Масляную смесь добавить в небольшое количество крема для тела и нанести на кожу массирующими движениями.

Антицеллюлитная

  • 2 ст. ложки миндального масла;
  • 4 капли масла розмарина;
  • 4 капли масла можжевельника;
  • 3 капли масла пачули;
  • 3 капли масла кипариса.

Массаж с использованием крема с масляной смесью является эффективным средством для борьбы с целлюлитом.

От растяжек

  • 10 мл жирного базового масла;
  • 4 капли масла грейпфрута.

Масляную смесь нужно втирать в проблемную область на протяжении 10 минут сразу после душа.

Ароматерапия – это единственный способ похудения, не требующий ограничений в еде и физических нагрузок.

Однако стоит помнить, что любое эфирное масло (особенно в высокой концентрации) способно вызвать аллергическую реакцию, поэтому проведите тест на аллергию, прежде чем приступить к ароматическим процедурам!


Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи