Бездумное голодание — путь к инвалидности

Бездумное голодание

Голодание сроком более семи дней уже считается длительным, и проводить его нужно под наблюдением врача. Перед таким стрессом для организма эндокринологи рекомендуют как минимум три, а еще лучше — шесть месяцев держать сбалансированную диету. Иначе сброшенный вес быстро наберется вновь.

Некоторые диетологи сегодня пропагандируют длительное, до месяца, голодание. Но начинать нужно очень осторожно. Резкое снижение веса может спровоцировать кетоацедоз — при длительном голодании и сжигании жира в крови образуется огромное количество ацетоновых тел, которые попросту отравляют центральную нервную систему. В худшем случае этот процесс может привести к коме и даже смерти.

Голодание и возраст

С большой опаской нужно подходить к длительным голоданиям молодым девушкам: такие эксперименты со своим организмом приводят к нарушению половой функции, вплоть до прекращения менструаций. Недостаток питательных веществ и кровоснабжения мозга может также вызвать развитие синдрома Сименса, который характеризуется резким похудением с угнетением всей гормональной системы, нарушением функции щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов и изменениями в структуре мозга. Это очень тяжелая, трудноизлечимая патология.

Не менее осторожными при ограничении в еде следует быть людям старшего возраста (а они, как правило, уже имеют ишемическую болезнь сердца). Дело в том, у худеющих сгорает не только жир, но и белки — отсюда слабость и вялость, в том числе и сердечной мышцы. И даже однодневный отказ от пищи у людей, отметивших полувековой юбилей, уже предусматривает ограничения большой физической нагрузки. Поэтому голодать лучше в период относительного спокойствия.

Да, эффект у решивших резко и кардинально похудеть есть. Порой люди теряли в весе за несколько месяцев и десять, и двадцать килограммов. Но случаи, когда человек мог после этого похвастать отменным здоровьем и удержать приобретенный вес, — единичны. Нормальным, с медицинской точки зрения, считается похудение не более чем на два килограмма в месяц.

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи