Диета магги творожная

Содержание

Диета магги творожная любой день или комбинировать

Яично-творожная диета магги

Одним из популярных способов похудеть считается 4-х недельная диета магги, представленная в яичном и творожном вариантах. Преимущества этого способа сбросить лишний вес — в сбалансированном питании, достаточно вкусном меню и отсутствии негативных последствий для организма, если строго придерживаться правил. Механизм диеты рассчитан на расщепление жиров и очистку организма от шлаков. В любом из вариантом диета магги отзывы имеет положительные, так как за счёт потребления фруктов обеспечивает естественными продуктами и углеводами, нет недостатка в белке и даже для баланса присутствует жареная пища. Диета эффективна, так что лучше потратьте на неё месяц и избавьтесь от жировой прослойки, чем сожгите мышечную ткань вредными экспресс-монодиетами.

Существует множество вариантов меню диеты магги, которые Вы без труда найдёте в Интернете или составите самостоятельно. Главное — соблюдать два правила: при яичной диете это завтрак из половинки апельсина или грейпфрута и 1-2 яиц, а для творожной диеты — 200 г. нежирного творога и те же цитрусовые. Яичный вариант не рекомендован людям, склонным к закупорке сосудов и повышенным уровнем холестерина в крови, так как яйца содержат его в достаточно высоком количестве.


Меню диеты магги

Диета магги творожная не рекомендован

Если у Вас при диете на первых днях возникают запоры — пейте слабительные фиточаи. Нельзя менять обед и ужин местами. В меню входят разные фрукты. Вы можете есть любые, которые Вам нравятся, за исключением высококалорийных бананов, инжира, фиников и винограда. Овощи также можно есть любые, кроме кукурузы и картофеля. После окончания яичной диеты следует ограничить употребление рафинированного сахара. Как уже говорилось, диета магги разрешает употреблять любое нежирное мясо, за исключением баранины. Чтобы не запутаться в меню, начинать диету лучше с понедельника.

При диете магги Вы можете пить любое количество воды и зелёного чая. Если у Вас проблемы с желудком и необходима минеральная вода — это тоже не запрещается. Чувствуете голод? Перекусите листьями салата или свежими огурцами, морковкой, но не ранее, чем спустя 2 часа после основного приёма пищи. Если Вы выбрали, к примеру, яичный вариант, то яйца Вам надоели или возникли проблемы с холестерином, можете смело переключиться на творожный вариант в любой день или комбинировать диету: 2 недели яичную, 2 недели творожную. Механизм похудения один и тот же, так как яйца и творог — низкокалорийные белковые продукты с высоким содержанием кальция.

Во время похудения с помощью диеты магги рекомендуется ходить в спортзал, так как физическая нагрузка способствует убыстрению метаболизма и сжиганию жиров, тем более, меню довольно сытное и Вы не доведёте свой организм до истощения.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц. сети:


Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи