Доктор гаврилов снижение веса

Доктор гаврилов снижение веса Режим питания диеты Гаврилова

Похудение по Гаврилову

Что собой представляет диета Гаврилова

Михаил Алексеевич Гаврилов является автором методики похудения, которая сейчас активно рекламируется в средствах массовой информации, в частности в Интернете. Как утверждает сам доктор Гаврилов, похудение может быть приятным процессом. которому чужды опасные для здоровья диеты, изнурительные тренировки, различные таблетки, а также психологический дискомфорт.

Сайт доктора Гаврилова, через который происходит онлайн-тестирование и запись на консультацию, позиционирует предлагаемую методику как эффективный способ снижения веса, аналогов которому попросту нет. Мало того, по информации того же сайта, диету Гаврилова активно копируют многие московские психологические и медицинские центры. Не может не радовать и тот факт, что автор диеты является реальным человеком, в отличие от многих разработчиков активно пропагандируемых сегодня интернет-методик.

Доктор Гаврилов похудение рассматривает не просто как физиологический процесс — он предпринял попытку «обезвредить» калории путем психологического воздействия. Эффективность методики зависит не просто от соблюдения определенных правил питания, она, прежде всего, определяется верой худеющего в возможность достижения желаемого результата. Похудение по Гаврилову призвано не только нормализовать пищевое поведение, но и сделать его осознанным. Кроме того, методика помогает найти и устранить саму причину избыточного веса, а также дает действенные инструменты для сохранения достигнутого результата.

Похудение по Гаврилову не рассчитано на самостоятельное исполнение в домашних условиях. Мало того, согласно информации официального сайта клиники, даже не все диетологи способны помочь воплотить в жизнь эту методику. В Центре снижения веса доктора Гаврилова работают специально обученные и сертифицированные специалисты, которые помогают сделать процесс похудения для клиентов не только результативным, но и простым, и интересным для клиентов. Похудение по Гаврилову представляет собой программу, состоящую из тренингов, медицинской и психологической поддержки, интернет-сопровождения.

Похудение по Гаврилову отзывы характеризуют, в основном, с положительной стороны. хотя можно встретить и негативные высказывания разочарованных последователей. Кстати, мало кто знает, что Гаврилов является человеком, который руководил проектом «Доктор Борменталь», который также был ориентирован на снижение веса.


Психологическая сторона похудения по Гаврилову

Доктор Гаврилов похудение считает невозможным без прохождения определенных этапов, которые он называет шагами:

Доктор гаврилов снижение веса тот факт

Шаг 1 представляет собой осознание того, что лишний вес есть, и от него необходимо избавляться.

Шаг 2 может быть осуществлен только с помощью специалистов, которые помогут понять, что такое вес и что такое голод, а также разработать стратегию поведения в отношении каждого из них.

Шаг 3, который предусмотрен похудением по Гаврилову, призван максимально приблизить к «совершенству». точнее научить контролировать себя, свои эмоции и желания «наброситься» на еду в моменты плохого настроения, нервного срыва, стресса или депрессии.

Шаг 4 направлен на получение окончательного понимания того, что больше нет необходимости в переедании и эффекте от него. На этом этапе должна появиться уверенность в своей женственности и привлекательности, а также мысленно вырисоваться окончательный образ и возможности в выборе одежды, которые он даст.

Доктор Гаврилов снижения веса и его результатов не мыслит без осуществления последнего, пятого шага – умения ждать. Специалисты центра на этом этапе должны помочь увидеть целостную картину, состоящую из желания, мотивации и цели.

Похудение по Гаврилову отзывы характеризуют как возможность по-другому взглянуть на потребление пищи, а также стать психологически свободными от нее.

Режим питания диеты Гаврилова

После изучения методики и прохождения тренингов Гаврилов похудение рекомендует проводить с помощью любых несложных диет. Интересно, что сам процесс соблюдения диеты после прохождения всех пяти шагов, по заверениям доктора, будет весьма легким. Противникам же традиционных способов похудения предлагается разделить привычный рацион на «плюсы» и «минусы», которым будут соответствовать полезные и вредные продукты.

Доктор гаврилов снижение веса Похудение по Гаврилову отзывы характеризуют

Так эффективное похудение по Гаврилову возможно при исключении из меню таких «минусов», как сливочное масло, мятные конфеты, круассаны, пончики, «хворост», бутерброды, гамбургеры, чизбургеры, килька в томате, соусы, а также консервированные грибы и консервы.

К «плюсам» диета Гаврилова относит нежирные йогурты, соки, салаты, фрукты, все овощи, кроме картофеля, отруби, сыр, рыбу, каши, авокадо, обычную воду.

Похудение по Гаврилову в общих чертах представляет собой умеренное потребление «положительных» продуктов. Более подробно ознакомиться с данной методикой можно лишь в Центре снижения веса доктора Гаврилова на платных сеансах и консультациях.

Физическая активность при похудении по Гаврилову

Любые физические занятия доктор Гаврилов приветствует, однако он акцентирует внимание на том, что их необходимо выполнять с удовольствием, а не через силу. Если же нет желания заниматься спортом, то можно просто увеличить двигательную активность, которая может быть выражена:

— бегом на одном месте;

— кручением обруча и т. д.

Диета Гаврилова не обещает быстрых результатов, однако для тех, кто умеет ждать и знает, чего хочет, она откроет новый путь похудения.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!