Джиллиан майклс похудей за 30 дней

Джиллиан майклс похудей за 30 дней принимает, что он несет

джилиан майклс стройная фигура за 30 дней

2. Гость | 28.07.2012, 13:51:02 [2764995137]

Я бросила заниматься через 10 дней, так как ляжки перестали пролазить в джинсы! У нее упражнения с большой нагрузкой, мышцы наливаются кровью, приходят в тонус у увеличиваются! У меня невысокий рост и я стала выглядеть грузно (немного жирка и распухшие мышцы).
Лучшей занимайтесь по программе Трейси Андерсон — это тренер Мадонны, Гвинет Пэлтроу.
У нее программа Метаморфозы тела — мышцы не увеличиваются, а наоборот как бы вытягиваются. Я буду по ней заниматься.

Я бросила заниматься через 10 дней, так как ляжки перестали пролазить в джинсы! У нее упражнения с большой нагрузкой, мышцы наливаются кровью, приходят в тонус у увеличиваются! У меня невысокий рост и я стала выглядеть грузно (немного жирка и распухшие мышцы).
Лучшей занимайтесь по программе Трейси Андерсон — это тренер Мадонны, Гвинет Пэлтроу.
У нее программа Метаморфозы тела — мышцы не увеличиваются, а наоборот как бы вытягиваются. Я буду по ней заниматься.

Отпишитесь потом,очень интересно помогло вам.

Ой, девочки, я занимаюсь по Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам" она где-то час идет и та же фигня с джинсами. Раньше в икрах были свободно, а теперь еле-еле пролазят. Караул. Ноги от нее очень качаются. Да и руки тоже. Но руки мне надо бы подкачать — я груша 🙂
Мне нравится Синди Кроуфорд — "Как достичь совершенства". По-длительности 1 час 15 минут, но в конце она объясняет как делать правильно упражнения — так что сама тренировка где-то около часа. Гораздо больше упражнений на ноги — но они так не качаются, как после Майклс.

38. Skoro_budu_super | 27.02.2013, 00:18:54 [1088739043]

девочки, я начала с "30 дней. " занималась 3 недели — попа и живот заметно подтянулись! Но по правде говоря мышцы ног накачались, поетому некоторые упражнения на ноги заменяла нагрузкой на прес (проблемная зона), сейчас уже неделю работаю по "плоский живот" — безумно нравится. исчезли бока=))) и лично мне етот курс дается легче — после кардио "30 дней. " хотела сдохнуть)) Ета БАРЫШНЯ ПРОСТО СУПЕРР=)) я продолжаю худеть!))

39. Nataly | 01.03.2013, 14:46:06 [271797692]

Молодцы, девчонки! Сколько нас, худеющих к весне, оказывается!


Начала заниматься вчера. На 8-ой минуте думала, что сдохну и что муж найдет меня в нелепой позе =) Сегодня было легче. Продолжаю и доложусь!

41. ВикториЯ | 01.03.2013, 22:52:19 [1354065912]

Джиллиан майклс похудей за 30 дней даты размещения на сайте, могут

хорошие тренировки у джилл) нравятся, 2-я неделя,живот и попа точно подтянулись. После каждой тренировки тело горит, но хочется продолжать тренироваться, и я включаю еще какие-то упражнения то на пресс, то на талию, то на бедра, и в конце обязательно растяжка, чтобы кровь из мышц распредилилась равномерно, а не застаивалась. Хотя знаете, начать зачастую трудно, хочется то полежать отдохнуть, то еще чем-то заняться. но нужно брать и делать! После тренировки всегда горжусь собой, говорю какая же я молодец)

42. Ирка | 03.03.2013, 18:47:54 [3848135398]

Закончила 2 уровень сегодня. По весу не сильно заметно, с 67 стала 62, а вот по объемам — очень изменилась)) Сначала думала, что умираю, потом привыкла как раз к концу 1 уровня, с началом второго опять умирала, потом опять привыкла)) Завтра опять буду умирать. Буду продолжать, руки "висели" как холодец — подтянулись. ноги стройнее намного стали, галифе убирается, хотя раньше пыталась его упражнениями убрать — не получалось, оказывается нужны были кардионагрузки. Очень всем советую! И не обращайте внимание, на то, что мышцы качаются — это норма, а то, что они покрыты 30 сантиметровым жира — вот проблема.

44. Вика | 06.03.2013, 18:47:48 [2550187771]

А я 10 дней занимаюсь с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", так потеряла 26 см в обьемах + после шести не ем))) На диетах я не сижу, питаюсь так как раньше, только иногда делаю разгрузочные дни)) Девчонки я дождалась этих слов от родных: "Ты похудела!". УРА. Синди Кроуфорд — лучшая!!
А кому нужны еще лучше результаты, придерживайтесь "зоновой диеты" Синди Кроуфорд, говорят, что она очень помагает))) В среднем только от диеты вы сбрасываете около 3-х кг в неделю, а если еще и тренировки. ))) Результат будет просто шикарным))
Еще я посоветую заниматься йогой, очень классно растягивает тело+делает вас спокойными))) Йога секрет долголетия)
УДАЧКИ ВСЕМ.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!