Голодание

Голодание бывает как лечебное, так и в целях похудения. В этом разделе сайта мы расскажем вам, какие бывают виды голодания, какой тип подойдет именно вам, чем полезны и чем вредны такие методы воздействия на организм. Важно знать, что интернет — это не последняя инстанция, в которой нужно черпать истину, ведь неправильное голодание может иметь отрицательный эффект для организма. Поэтому советуем вам даже после прочтения нескольких статей, перед принятием решения обязательно обратиться за консультацией к специалисту с медицинским образованием!

Когда организм начинает сжигать жир

kogda-organizm-nachinaet-szhigat-zhir_1.jpg

Как организм сжигает жир? Многие люди сегодня хотели бы избавиться от лишних килограммов, при этом не жертвуя комфортом своей жизни. Они прислушиваются к советам знакомых, листают глянец в поисках инструкций или читают противоречивые мифы в интернете. Однако мало кто по-настоящему представляет себе, как именно работает их тело, и потому на пути к успеху часто допускаются […]

Бездумное голодание — путь к инвалидности

golod1

Голодание сроком более семи дней уже считается длительным, и проводить его нужно под наблюдением врача. Перед таким стрессом для организма эндокринологи рекомендуют как минимум три, а еще лучше — шесть месяцев держать сбалансированную диету. Иначе сброшенный вес быстро наберется вновь. Некоторые диетологи сегодня пропагандируют длительное, до месяца, голодание. Но начинать нужно очень осторожно. Резкое снижение […]

Разгрузочные дни для похудения

golod2

Мы почему-то стали забывать о банальных разгрузочных днях. А между тем такие дни не только не вредны, но и полезны. Варианты разгрузочных дней:  один день в неделю можно кушать только яблоки — полтора килограмма.  кефирный (ягодный) день, желательно использовать несладкие молочные продукты и с минимальным процентом жирности. белково-растительный разгрузочный день: 400-600 г отварного нежирного мяса, […]

Можно ли голодать без вреда для здоровья?

golod3

Врачи убеждают — все нужно делать постепенно, никаких стрессовых для организма нагрузок и диет! К сожалению, к их мнению прислушиваются мало. Резкая смена привычного образа жизни ни к чему хорошему не приводит. Особенно весной, когда наш, истосковавшийся по солнцу, организм и без того ослаблен. В это время года можно подорвать все остатки иммунитета. Существует даже […]