Гречневая диета для похудения

Содержание

Гречневая диета для похудения гречке добавьте пожалуйста

Гречневая диета

Гречневая диета — достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных — можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды. простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Прежде чем сесть на диету «Гречневая диета «, посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Всем доброе утро! Как прошел мой первый день на ГД— думала будет сложнее, но ничего я справилась, есть результат —1кг, и того 80кг. Сегодня ела гречку с одним огуречком ,почистила его и добавила йогурта без добавок и пару капель соевого соуса, а то очень притарно.думаю это не помешает. Идем дальше.

хочу хотя бы 10 кг сбросить с сегодняшнего дня буду строго только на гречке добавьте пожалуйста в группу 89604185363

Доброе утро девочки я тоже хочу сегодня сеть на диету из гречки если можно меня тоже добавите 89604185363

Евгения, напишите как правильно выходить с диеты и добавте меня в группу если это возможно.+37127114949 в вацап.

Добавьте и меня в группу +79140250181
Рост 154, а вес после родов 54

Тоже сегодня села на гречку. но у меня проблема на выходных едем к свекрови, а там всегда стол ломится ((( как вот не нахвататься там лишнего ((

Лен, давай на ты!?если не против. Да тогда супер можно орентироваться друг на друга.
Если у тебя есть watcap о можешь мне написать или на вайбер.если он у тебя есть.вот мой номер ты добавь себе +37129114949 буду ждать ответа :-), язавтра тоже начинаю, уже приготовила гречку на завтра.А ты молодец.

Всем привет.завтра сажусь на гречку. рост167 вес 78 ,хочу для начала 70 хотя бы

Девочки,всем привет)
Хочу тоже с 1 августа сесть на ГД
Никогда не пробовала,но смотрю результаты есть,всех поздравляю)
Молодцы!
Нужна моральная поддержка.
Добавьте в вацап 89616410415

Надежда, у меня тоже начальный вес 80 кг и рост 156 см, так что мы с тобой в одной весовой категории.Я уже 1 кг сбросила. теперь вешу 79 кг в понедельник давай начинай. Я постараюсь до понедельника еще 1 кг согнать.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!