Имбирь поможет сбросить вес

имбирь для похудения рецепты

Во всем нам знакомом имбире есть полезное вещество под названием гингерол. Именно оно помогает нам избавляться от лишнего веса, ускоряя процесс пищеварения и улучшая метаболизм. Именно поэтому этот продукт мы активно используем, желая похудеть.

Если вы решили употреблять имбирь для похудения, то мы предложим вам рецепты приготовления вкусного чая, который помогает похудеть.

Имбирный чай

Рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения позволит избавиться от 2-3 кг в неделю. Причем можно использовать как обычный вариант, так и более экзотический – с чесноком. Последний же является и более действенным.

Ингредиенты:

  • небольшой корешок (4-5 см);
  • небольшой лимон;
  • вода – 350 мл;
  • сахар или мед – 1 ч.л.

Сначала очистим имбирь и нарезаем пластинками. Лимон разрежем пополам. Одну из половинок также нарежем пластинками, а со второй выдавим сок. В заварной чайник положим наши пластинки, польем лимонным соком и зальем кипятком. Теперь под крышкой наш чай настоится в течение 20 минут. После добавим сахар или мед, нарезанный пластинками оставшийся лимон.

Имбирный напиток с чесноком будем готовить по-другому.

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 10 гр;
  • чеснок – 10 гр;
  • стакан горячей воды.

Измельчим наши продукты, положим в заварочный чайник, зальем кипятком и оставим настаиваться в течение 15 минут. По желанию можно добавить корицу. Такой чаек пьем в количестве не менее литра в день примерно за полчаса до еды.

Миксуем имбирь, огурец и лимон

Компоненты еще одного необычного чая: имбирь, огурец и лимон. Рецепт приготовления следующий: смешаем нарезанный лимон, измельченный очищенный огурец и по 1 ч.л. цедры и натертого имбирного корня, зальем 3 литрами воды. Настоять напиток в холодильнике несколько часов и пить несколько раз в день. По желанию можно добавить листья мяты или нарезанный апельсин.

А как заваривать имбирь для похудения так, чтобы можно было пить охлажденный напиток летом?

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 20 гр;
  • мятные листья – 60 гр;
  • апельсиновый сок – ¼ стакана;
  • лимонный сок – 1/3 стакана.

Измельчаем наш корень и вместе с листьями мяты заливаем кипятком. Теперь напиток должен настояться в течение получаса, после чего мы его процеживаем и смешиваем с соками. Охладить и можно употреблять! К слову, сухой имбирь в этом рецепте тоже можно использовать.

Правила употребления имбирного чая

  • каждый день заваривать свежий;
  • чтобы избежать слишком насыщенного вкуса готовый чай можно процедить;
  • выпивать не более двух литров в день;
  • пить напиток лучше перед едой и не перед сном.

Похудение при помощи имбирного чая – процесс не быстрый. Зато вы гарантированно расстанетесь с несколькими килограммами не только без вреда для здоровья, но и с пользой.

Сухой и молотый имбирь

А как же принимать молотый имбирь для похудения ? Рецепт есть и на этот случай. Просто добавляйте пряность к первым и вторым блюдам (рыбе, мясу), блюдам из овощей, кладите в запеканки и соусы. Помимо чая ее можно класть в квас и компот и даже приправлять некоторые десерты. Полезный порошок поможет сбросить лишний вес не хуже чем корень.

Но имейте в виду, что все нужно делать в меру, чтобы не только стать стройнее, но и не навредить при этом здоровью.

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи