Как всё делать правильно?

На этой страничке мы собрали для вас множество полезных статей, которые помогут вам делать правильно то или иное действие, которое может привести вашу фигуру близко к идеальной, а образ жизни сделать максимально здоровым и приятным. Читайте интересные советы, делайте все правильно и обязательно делитесь своим опытом в комментариях!

Как определить лишний вес

kak-opredelit-lishnij-ves_2.png

Формула идеального веса Работает ли формула “рост минус сто”? Практически все занимающиеся спортом, не важно, работают ли они на набор мускулатуры или стремятся похудеть. оценивают прогресс своих тренировок исключительно по изменению веса тела, радуясь или расстраиваясь при наборе 100 граммов. Кроме этого многие уверены, что формула идеального веса — это рост в сантиметрах минус сто, […]

Как убрать лишний жир

kak-ubrat-lishnij-zhir_1.jpg

Худеем в руках – советы и рекомендации Сегодня в интернете есть множество статей, которые посвящены теме похудения. Это и диеты и разнообразные комплексы физических упражнений, но в основном все они направлены на то, как убрать лишние объемы с талии, бедер и ягодиц. А как насчет того, как убрать жир с рук? Ведь красивые руки, без […]

Как можно убрать ляшки за 1 день

kak-mozhno-ubrat-ljashki-za-1-den_1.jpg

Как убрать жир с ляшек? Многих женщин, а иногда даже совсем юных девушек интересует вопрос: как убрать жир с ляшек? Дело в том, что эта зона предрасположена к накоплению жировой ткани самой «женской природой». Предлагаем вам справиться с досадной проблемой – в этом помогут приведенные ниже способы. Убрать жир с ляшек поможет правильная диета Чтобы […]

Как реально сбросить вес

kak-realno-sbrosit-ves_3.jpeg

Как похудеть без диет Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еще, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный расход калорий. И даже если пища снова начинает поступать в нужном количестве — он продолжает некоторое время по инерции работать в «замедленном режиме». Отсюда и быстрое возвращение […]

Как высчитать лишний вес

kak-vyschitat-lishnij-ves_1.jpg

Идеальный вес. Рассчитать идеальный вес Хотите рассчитать идеальный вес. Наш сервис в режиме онлайн поможет вам в этом Идеальные вес Вряд ли вы найдете человека, которого не интересовал бы вопрос — как узнать свой идеальный вес. Если вы тоже задаетесь вопросом как посчитать свой идеальный вес. то мы предлагаем вам наш калькулятор. От вас требуется […]

Как убрать живот за 3 дня

kak-ubrat-zhivot-za-3-dnja_2.jpg

Как убрать живот за 3 дня? Прочитав название этой статьи, многие придут в недоумение: Убрать живот за 3 дня, да разве это возможно? Возможно, но с некоторыми оговорками. Если вы верите в Деда Мороза, крестную-фею и в то, что можно похудеть на два-три размера за 3 дня, то спешу вас разочаровать. Дед Мороз и фея, […]

Как убрать нижний живот в домашних условиях

kak-ubrat-nizhnij-zhivot-v-domashnih-uslovijah_1.jpg

Как убрать жир с низа живота упражнения: питание, видео, отзывы Природа наградила женщину уникальным даром – давать жизнь новому человеку! Во время беременности ребенку необходимо тепло, поэтому накопление жира у женщин в области живота и, как следствие, образование складок предусмотрено природой. Но всем нам все же хочется иметь плоский животик, обрести который можно и в […]

Как убрать жир с задней части бедра

kak-ubrat-zhir-s-zadnej-chasti-bedra_3.jpg

FitnessPersona.ru Задняя поверхность бедра Лучшими упражнениями для задней поверхности бедра являются те, которые задействуют максимальное количество мышц, что помогает не только увеличить силу и массу, но и как следует проработать рельеф вашей мускулатуры. В данном случае речь идёт о базовых упражнениях, которые включают в работу сразу несколько суставов. Если вы будет технически правильно выполнять эти […]

Как похудеть подростку

kak-pohudet-podrostku_4.jpg

Как похудеть подростку В последние годы проблемы излишнего веса у подростков встречаются все чаще. И как похудеть подростку, если на первом месте стоят не подвижные игры, а компьютерные, и любимой едой современных школьников стала картошка фри, сладкие батончики и чипсы. Уже с 12-14 лет подростки задумываются, как похудеть без диет подростку? или как похудеть за […]

Как похудеть на 30 кг

kak-pohudet-na-30-kg_1.jpg

Как похудеть и избавиться от 30 кг за 3 месяца? Тициановские стандарты красоты давно канули в прошлое. Сегодня лишний вес – это проблема, с которой сражаются институты питания и медицинские учреждения. Хорошо, если лишними оказываются 2-3 кг. Они не представляют особой угрозы здоровью, а избавиться от них нетрудно. Но когда жировые отложения достигают 20-30 кг […]

Как правильно качать пресс чтобы убрать живот

kak-pravilno-kachat-press-chtoby-ubrat-zhivot_1.jpg

Как качать пресс чтобы убрать живот Попробуйте задать вопрос самому себе: что нравится мне больше — рельефный и красиво очерченный пресс либо дряблый и выпирающий живот? Ответ будет очевиден: конечно, первый вариант. Вот только чтобы добиться такого результата, нужно над фигурой поработать. Так давайте разбираться, как качать пресс для похудения. Как похудеть, качая пресс Для […]

Как убрать жир с шеи и подбородка

kak-ubrat-zhir-s-shei-i-podborodka_4.jpg

Как убрать жир на шее Постепенно накапливающиеся жировые отложения в области шеи приводят к тому, что однажды при очередном взгляде на себя в зеркало вы не сможете понять, куда же подевалась былая изящная линия шеи. В норме подбородок должен составлять прямой угол с шеей, а так называемый шейно-подбородочный угол – равняться 110 градусам. Однако подкожный […]

Как сбросить вес дома

kak-sbrosit-ves-doma_1.jpg

Как похудеть в домашних условиях мужчине? Правильно теряем вес, без диет! Способы похудения для мужчин в домашних условиях практически не отличаются от общих правил. Однако всё же стоило бы учесть отличия между похудением мужчины и женщины. Этих отличий на физиологическом уровне не так уж и много. Но вот различия в психологическом и эмоциональном отношении непреодолимо […]

Как убрать живот с помощью соды

kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhju-sody_1.jpg

Сода пищевая сжигает жир — каким образом? Влияние, рецепты и суть метода. Процесс похудения требует большого желания стать стройной и красивой. Начинается с желания, продолжается на упорстве и проявления силы воли, а заканчивается на контроле и следовании правилам здорового питания и спорта. Для ускорения этого процесса помимо питания и фитнеса можно задействовать и другие вспомогающие […]

Как убрать живот вакуумом

kak-ubrat-zhivot-vakuumom_2.jpg

Сдуваем живот втягиванием — упражнение вакуум Многие мужчины и женщины, скинув лишний вес, не торопятся продолжать заниматься своей фигурой, тренируясь и выполняя физические упражнения. Но формы не станут идеальными самостоятельно, так как им следует в этом помочь. После похудения кожа может растянуться, и тело будет выглядеть даже хуже, чем раньше. Лучше всего совмещать уход за […]