Как всё делать правильно?

На этой страничке мы собрали для вас множество полезных статей, которые помогут вам делать правильно то или иное действие, которое может привести вашу фигуру близко к идеальной, а образ жизни сделать максимально здоровым и приятным. Читайте интересные советы, делайте все правильно и обязательно делитесь своим опытом в комментариях!

Как узнать сколько лишнего веса

kak-uznat-skolko-lishnego-vesa_2.jpg

Формула идеального веса Работает ли формула “рост минус сто”? Практически все занимающиеся спортом, не важно, работают ли они на набор мускулатуры или стремятся похудеть. оценивают прогресс своих тренировок исключительно по изменению веса тела, радуясь или расстраиваясь при наборе 100 граммов. Кроме этого многие уверены, что формула идеального веса — это рост в сантиметрах минус сто, […]

Как быстро убрать живот дома

kak-bystro-ubrat-zhivot-doma_1.jpg

Статьи → Как похудеть → Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях «Как же надоел дряблый живот! Как же раздражают свисающие над поясом джинсов бока! Как же я люблю свои кубики, и как же я ненавижу жир, который всю эту красоту скрывает!». Подобные мысли, […]

Как эффективно похудеть в домашних условиях

kak-jeffektivno-pohudet-v-domashnih-uslovijah_1.jpg

Как быстро похудеть в домашних условиях Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы прийти к очевидному выводу: количество пищи, которое съедается в течение дня и количество двигательной, а также интеллектуальной или нервной активности по сжиганию поступивших в организм калорий должны быть сбалансированы. И если баланс нарушается в сторону избыточного поступления вкусной пищи или, что […]

Как убрать подкожный жир с ног

kak-ubrat-podkozhnyj-zhir-s-nog_3.jpg

Убрать подкожный жир: с чего начать и как ускорить процесс похудения Многих из нас беспокоит проблема излишнего веса, только вот лишь небольшая часть людей реально что-либо предпринимают для того, чтобы ее успешно решить. Существует несколько причин для этого Первая — это незнание физиологических процессов, которые приводят к скоплению либо, наоборот, устранению подкожного жира. В результате […]

Как сбросить вес в области живота мужчине

kak-sbrosit-ves-v-oblasti-zhivota-muzhchine_1.jpg

Как быстро похудеть в животе или просушить только пресс Сушка пресса и похудение в животе преследуют одну и ту же цель – снизить содержание жирового компонента в теле человека и сохранить максимально возможный уровень мышечной массы. Поэтому мы их будем разбирать вместе, дуэтом. Во время сушки спортсмен как бы засушивается и приобретает более рельефный вид. […]

Как эффективно похудеть к лету

kak-jeffektivno-pohudet-k-letu_3.jpg

Бодифлекс Как быстро похудеть к лету: приведем фигуру в порядок за 21 день Система 21: быстрое и эффективное похудение Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» […]

Как убрать ляшки с внутренней стороны

kak-ubrat-ljashki-s-vnutrennej-storony_1.jpg

Как уменьшить объем бедер: корректируем ноги упражнениями и правильным питанием! Как убрать жир с внутренней стороны бедер? Кто из нас не задается таким вопросом! К сожалению, не существует волшебного способа расстаться с жировыми отложениями за пару дней. Но улучшить свою фигуру нам по силам. Для этого предлагаем вам комплексную программу действий! Почему проблема, как убрать […]

Как похудеть без вреда

kak-pohudet-bez-vreda_1.png

Похудеть без вреда для здоровья В попытке найти способы борьбы с лишним весом, человечество буквально обезумело. Интернет полнится «новейшими» и «эффективнейшими» методами похудения, а их авторы убеждают нас в том, что нет ничего проще, чем избавиться от лишних килограммов за считанные дни, прибегнув к использованию именно их методики. Стоит ли искать легкие пути, уповать на […]

Как убрать жир с грудных мышц парню

kak-ubrat-zhir-s-grudnyh-myshc-parnju_1.jpeg

Вы наверное уже знаете что тестостерон является ключевым гормоном в построении мышц. Однако для многих людей, независимо от возраста, проблема как повысить уровень тестостерона является очень актуальной! Несколько сотен и даже десятков лет назад люди имели гораздо более высокий уровень тестостерона, чем современные мужчины. Это можно объяснить многими причинами – от экологических проблем до проблем […]

Как можно похудеть за неделю

kak-mozhno-pohudet-za-nedelju_1.jpg

Быстрая диета: экстремальное похудение. Каждый день минус 1 кг! Борьба с лишним весом у каждого длится разное время. Большинству нужно худеть перед праздниками или важными датами в жизни. Поэтому частенько желающие похудеть прибегают к быстрым диетам. На быстрой диете можно похудеть от 5 до 8 кг за неделю. Лучший из вариантов это неделя, проведенная только […]

Как похудеть в 10 лет

kak-pohudet-v-10-let_3.jpg

Диета для детей Диета для детей — непростая задача, так как растущий организм должен обязательно получать все полезные витамины и микроэлементы. Схема питания детей с избыточной массой тела :При соблюдении диеты для детей в рационе обязательно должны быть: мясо, рыба, молоко. овощи, фрукты, хлебобулочные изделия. Лучше если приемов пищи будет 4. Первый должен содержать 25-30% […]

Как убрать жир с рук за неделю

kak-ubrat-zhir-s-ruk-za-nedelju_2.jpg

Как согнать лишний жир с рук и похудеть Придирчиво рассматривая себя в зеркале, мы особое внимание уделяем бедрам, животу и ногам, незаслуженно обходя другие части тела. А ведь красивое и пропорционально тело – это не только аппетитная попа и тонкая талия, но и плечи, лицо, спина, руки – мужской пытливый взгляд на все обращает внимание. […]

Как убрать жир с низа живота

kak-ubrat-zhir-s-niza-zhivota_1.jpg

Убрать жир с низа живота: комплекс упражнений Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него. Однако […]

Как быстро и легко похудеть

kak-bystro-i-legko-pohudet_2.jpg

Как быстро похудеть в домашних условиях Многие, стараясь быстро похудеть, применяют самые разные способы: — потребление всякого рода биодобавок, Зачастую это не приводит к положительным результатам. Часто руки опускаются уже с первых недель, не хватает терпения и т. д. Так как же быть? Как быстро похудеть в домашних условиях и к тому же без вреда […]

Как легко эффективно похудеть к лету

kak-legko-jeffektivno-pohudet-k-letu_2.jpg

Бодифлекс Как быстро похудеть к лету: приведем фигуру в порядок за 21 день Система 21: быстрое и эффективное похудение Совсем скоро сапожки и курточки отправятся на заслуженный отдых, и город расцветет яркими цветочными принтами летних платьев. Не стоит хмуриться, даже если ваш любимый летний наряд сидит не так как надо из-за нескольких лишних килограммов, «прилипших» […]