Как всё делать правильно?

На этой страничке мы собрали для вас множество полезных статей, которые помогут вам делать правильно то или иное действие, которое может привести вашу фигуру близко к идеальной, а образ жизни сделать максимально здоровым и приятным. Читайте интересные советы, делайте все правильно и обязательно делитесь своим опытом в комментариях!

Как сбросить вес в области живота

kak-sbrosit-ves-v-oblasti-zhivota_1.jpg

Как похудеть в животе и талии? Все способы: начиная с питания и заканчивая упражнениями. Эталоном красоты представительницы прекрасного пола всегда считалась тонкая талия. Несколько столетий тому назад привлекательные дамы затягивали в корсеты себя таким образом, что им потом даже дышать было тяжело. Подобные жертвы совершались только лишь для того, чтобы подчеркнуть собственный изящный силуэт и […]

Как похудеть на соде за неделю

kak-pohudet-na-sode-za-nedelju_2.jpg

Похудение с помощью пищевой соды. Реальность или миф? Узнайте что говорят врачи и сами худеющие! Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, — одно из самых популярных средств для похудения сегодня. Столь высокой популярности способствует множество мифов вокруг этого удивительного химического вещества. Ему приписываются почти чудодейственные свойства по сжиганию жира. А диетологи и медики спорят по поводу […]

Как похудеть спортом

kak-pohudet-sportom_1.jpg

СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Здоровое тело — красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать. Комплекс из 5-ти упражнений на все основные группы мышц поможет не только сохранить красоту, но и усовершенствовать некоторые линии и изгибы. Ведь гибкость — одна из составляющих сексуальности. А все ее преимущества уже давно известны. Шаг 1 — разминка […]

Как похудеть на 20 кг

kak-pohudet-na-20-kg_1.jpeg

Нужно похудеть на 20 кг: безопасные методики Если избавиться от трех килограммов лишнего веса можно, контролируя питание в течение недели, то заявление «хочу похудеть на 20 кг» требует гораздо более серьезного подхода. Потеря такой массы тела скажется не только на вашей внешности, но и на перестройке работы внутренних органов. Чтобы не превратить похудение в стресс, […]

Как убрать ляшки за 2 дня

kak-ubrat-ljashki-za-2-dnja_2.jpg

Приводим бедра в порядок Стройная фигура – мечта или реальность? Если просто ждать с моря погоды, то несбыточные грезы останутся несбыточными, но если взять себя в руки, умерить аппетит и заняться спортом – то красивая фигурка становиться явью. Самое сложное в борьбе за идеальность форм – это убрать жир с ляшек . Способов похудеть специалисты […]

Как сбросить вес перед взвешиванием при беременности

kak-sbrosit-ves-pered-vzveshivaniem-pri_1.jpg

са-авссем чесна? я за первую бер-ть набрала 20 кг. к 6 мес ребенкиным вернулась в добеременный вес, к 9 — ушла в минус. Совершала некие сознательные движения в этом направлении, но без фанатизма — организм сам худел. и вот до второй бер-ти я все никак не могла понять, как я умудрилась СТОЛЬКО прибавить. а теперь. […]

Как убрать жир с ляшек

kak-ubrat-zhir-s-ljashek_2.jpg

Как похудеть в ляжках: пример питания и упражнения на мышцы ног Хоть и ляжка не сильно красивое слово, но иногда чтобы выразить точнее мысль, бедро иначе никак не назвать. Обычно под словом «ляжка» называют убрать внутреннюю часть, ушки — галифе и еще над коленом, да и вообще уменьшить весь объем ляжки. Далее в статье я […]

Как похудеть в попе

kak-pohudet-v-pope_1.jpeg

Как похудеть попой Толстые бедра и дряблая, обвисшая попа – проблема номер один у многих дам. Про жирных баб в мини-юбках и леггинсах уже складывают анекдоты, а ведь так хочется не только втиснуться в облегающие шортики и джинсы скинни, но и отлично в них выглядеть. Фигура типа «груша» имеет свои плюсы и минусы. Среди плюсов […]

Как убрать жир с ног мужчине

kak-ubrat-zhir-s-nog-muzhchine_1.jpg

Как легко и быстро можно убрать жир с ног мужчине Шаг первый: взглянуть проблеме в глаза Шаг второй: осмысленный подход к еде Примерная схема питания Шаг третий: движение — это жизнь Как ни старайся убежать от действительности, рано или поздно приходится констатировать печальный факт: годы берут свое. Становится выше социальный статус, а с ним в […]

Как сжечь висцеральный жир

kak-szhech-visceralnyj-zhir_2.jpg

Висцеральный жир: что это такое, в чем его опасность, как избавиться от висцерального жира Лишний вес – большая проблема, причем, отнюдь не исключительно косметического характера. Дело в том, что излишки жировой ткани располагаются не только поверх мышечного слоя, образуя складки так называемого подкожного жира, но и внутри брюшной полости, они способный откладываться и на внутренних […]

Как можно сбросить вес в домашних условиях

kak-mozhno-sbrosit-ves-v-domashnih-uslovijah_1.png

Как похудеть в домашних условиях. Быстро похудеть в домашних условиях. Из статьи узнаете несколько полезных советов, как быстро похудеть в домашних условиях. Как быстро похудеть в домашних условиях — пять золотых правил! К сожалению, для множества людей проблема избыточного веса является очень актуальной – кто-то страдает от собственной внешности, которая далека от идеала, у кого-то […]

Как убрать живот картинки

kak-ubrat-zhivot-kartinki_2.jpeg

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях? Каждая женщина мечтает быть привлекательной, иметь красивую, стройную фигуру и подтянутый животик. Особенно, когда впереди летний сезон и пора открытых нарядом, когда хочется выглядеть на все сто процентов. Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя […]

Как убрать живот в спортзале

kak-ubrat-zhivot-v-sportzale_2.jpg

Как убрать жир с живота. Плоский живот. Упражнения для живота. Упражнения для пресса. Видео. Как похудеть и убрать живот, и бока Когда человек приходит в тренажёрный зал, ему, конечно, хочется сформировать красивую фигуру. И в том числе иметь подтянутый, стройный живот. Эта задача вполне разрешимая. Нужно только понимать, что и как делать. Вот сейчас мы […]

Как убрать живот у ребенка

kak-ubrat-zhivot-u-rebenka_1.jpg

Фитнес упражнения для сжигания жира на животе Маленький животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»? Содержание Быстро убрать жир с […]

Как начать сбрасывать лишний вес

kak-nachat-sbrasyvat-lishnij-ves_1.jpg

Как сбросить вес? Лучшее средство для похудения – ходьба Если вы хотите сбросить лишний вес, но не знаете, с чего начать, то вот вам два направления: — правильное питание, — и ходьба для похудения. О том, как важно правильное питание для похудения. мы уже неоднократно говорили в статьях раздела «Правильное питание». Можете прочитать эти статьи. […]