Массаж живота для похудения в домашних условиях

массаж живота для похудения в домашних условиях

Сегодня эта процедура одна из самых востребованных в СПА-салонах и косметологических кабинетах. Данная методика воздействия на тело применима в случаях решения проблем с лишними сантиметрами и килограммами. Массаж живота для похудения в домашних условиях можно выполнять самостоятельно, как, впрочем, и работать с другими проблемными зонами. Процедуры будут эффективны при условии соблюдения методики и регулярности.

Когда признаки избыточного веса, так сказать, на лицо – пухлые щеки, второй подбородок, то обязательно стоит применить массаж для похудения лица. Потратив всего 15 минут в день, при ежедневных процедурах вы быстро добьетесь потрясающих результатов. А уж после переходить к животу (чуть ниже есть отличное видео по этой теме).

Массажные манипуляции производятся симметрично, то есть задействованы обе ладони и не менее четырех пальцев на каждой. Большие пальцы удерживаем под подбородком, остальными пальцами двигаем от центра лица к ушам и обратно. Не стоит сильно давить на кожу.

Можно использовать такой комплекс движений:

  • поглаживание снизу вверх, от носа к вискам, от кончика носа ко лбу, над бровями до висков;
  • простукивание по всей области лица в тех же направлениях, что и поглаживание; манипуляции совершаются легко, только кончиками пальцев;
  • похлопывание;
  • поглаживание области вокруг глаз (задействуем мизинцы);
  • пощипывание;
  • массаж шеи.

Этот несложный массаж лица лучше проводить перед сном после того, как сняли косметику, но еще не нанесли ночной крем.

Самые проблемные зоны

Первыми выдают прибавление в весе живот и бока на талии. Массаж живота для похудения в домашних условиях рекомендуется делать за час до еды или уже через два часа после.

Основные движения: растирание, простукивание, разглаживание, пощипывание. Не давите слишком сильно, для удобства совершения манипуляций можно использовать специальные приспособления и подручные средства. Эффективнее домашний массаж станет с применением «жиросжигающих» гелей, крема, масла.

Все тело

Даже такую объемную процедуру легко совершать дома. Перед тем, как начать массаж тела, примите контрастный душ, а затем:

  • легкие, переходящие в интенсивные поглаживания конечностей всей поверхностью ладони от колен вверх;
  • собираем кожу у колена в «валик» и «перекатываем» его по ноге вверх, повторяем по всей окружности;
  • «вымешивание» проблемных зон обеими руками;
  • наносим антицеллюлитное средство на проблемные участки о хорошенько его втираем в тело, водим ладонями во всех направлениях;
  • энергичное пошлепывание ладонью по бедрам и ягодицам;
  • в завершение – легкое поглаживание.

Свидетельством того, что процедура прошла успешно, будут покраснение кожного покрова и чувство, что кожа «горит».

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи

One Comments

  • Oksana Bakalova

    16.07.2016

    Водным массажем можно завершать не только медовый, но и все остальные способы ускоренного похудения. Если вашей целью является устранение боков, то можно порекомендовать делать баночный вакуумный массаж для живота для похудения.

Comments are closed.