Можно ли обливанием сжечь жир

Можно ли обливанием сжечь жир при обливании приток

Обливание холодной водой для похудения: Ледяно и стройно!

На Руси обливание холодной водой для похудения вряд ли практиковали. Эталоном красоты и свидетельством здоровья в древности было дородное тело. Ледяная вода являлась скорее аналогом «Иммунала», то есть средством укрепления иммунитета и повышения биоэнергетики организма.

Сегодня обливание холодной водой для похудения рекомендует даже традиционная диетология и медицина. Для этого имеется не одна дюжина причин.

  • Поговорим о главных,
  • обсудим правильную методику проведения процедуры
  • и предупредим неприятные побочные эффекты неверного эксплуатирования метода.
Можно ли обливанием сжечь жир целебную силу закаливания относительна, от

Почему обливание холодной водой – для похудения незаменимая косметическая процедура?

В борьбе с лишним весом обыкновенно используют ряд средств. В их числе – дорогостоящие, малоэффективные или даже вредные процедуры и методы.

Обливание – бесплатный, результативный и ультраполезный способ приведения фигуры и здоровья в порядок.

Популяризатором ледяного обливания в России был легендарный Порфирий Иванов, который настаивал (и убеждал личным примером) на оздоровлении путем закаливания. Практикующие обливание излечивались не только от физических, но и психических недугов.

А что такое лишний вес, как не болезнь души и тела? Комплексы, обиды, нереализованные желания откладываются в виде жира и нарушают работу органов и систем.

Проблема избыточного веса зачастую обусловлена нарушенным обменом веществ. Закаливание ускоряет метаболизм и перезаряжает энергетический баланс. Как результат – физиологическое снижение веса, устранение отеков, выведение шлаков и токсинов.

Вы по-прежнему пользуетесь дорогими кремами для лифтинга. Холодный душ тонизирует, подтягивает, дарит здоровый цвет коже абсолютно бесплатно.

Закаливание – лучший из стрессов для организма.

Можно ли обливанием сжечь жир Вы по-прежнему пользуетесь

Вот только некоторые полезные эффекты:

  • при обливании приток крови к коже уменьшается, ее температура понижается, а кровоснабжение внутренних органов увеличивается;
  • температура тела при проведении процедуры на секунду повышается до 42 градусов, в топке горят бактерии, вирусы, депрессия, жир;
  • кратковременный стресс укрепляет иммунитет, высвобождает внутренние резервы защиты и исцеления, активирует работу всех систем.

Спите, хандрите, болеете? В ледяной душ!

Обливание холодной водой – как правильно?

Можно ли обливанием сжечь жир дорогостоящие, малоэффективные или

Очевидно, что не только лишний вес и целлюлит – показания к проведению процедуры. Закаливание – лучший способ застраховать себя от болезней. Крепкий иммунитет – надежные гарантии физического и психического благополучия.

Как облить себя правильно? Более чем просто… В идеале процедуру следует проводить на улице, соприкасаясь босыми ногами с землей, травой или снегом.

Контакт с землей, как утверждал Порфирий Иванов, напоминает нам о главном смысле жизни – воссоединении человека и природы.

Контакт с природой в городских условиях может быть чреват неприятностями. Нагой и босой любитель закаливания вызовет неподдельный интерес со стороны жителей микрорайона и служб экстренной помощи. Удобнее и безопаснее проводить процедуру дома под душем. Как?

  • первая неделя – подготовительная, во время которой температура снижается постепенно: принимая душ, завершите его непродолжительным умеренно холодным обливанием;
  • в подготовительный период соблюдайте очередность и сдержанность – сначала ноги, затем руки, плечи и живот, в завершение – спину и ягодицы, общая продолжительность процедуры – до 2 минут;
  • после того как ледяная вода перестала быть душераздирающей пыткой, переходим на «взрослый» уровень: теплый или горячий душ, в финале – ледяное обливание из ведра или лейки душа в течение нескольких секунд;
  • растираемся махровым полотенцем, заворачиваемся в халат, потягиваем травяной чай и наслаждаемся волной тепла, разлившейся по телу;
  • от 2-3 процедур в неделю переходим к 1-2 сеансам в сутки.

Деревенские жители и дачники располагают уникальной возможностью окатить себя ведром жидкого льда с головы до пят на лоне природы. Не обращайте внимания на время года – зимой эффективность процедуры даже увеличивается.

Важно: вода, температура которой выше 11 градусов, не обладает целебным эффектом и может стать причиной переохлаждения. Согласно нормативу, температура холодной воды в кране летом – порядка 15-18 градусов, зимой – 3-6 градусов выше нуля.

Врачи делают оговорку и предупреждают о непереносимости холодной температуры отдельными гражданами. Если после холодного душа вас бесконечного долго знобит и даже десятая процедура приносит трудно преходящее состояние шока, увы, метод вам категорически не подходит.

Противопоказаниями к обливанию, по мнению медиков, также являются:

  • болезни сердечнососудистой системы,
  • гипертония,
  • онкология,
  • нарушение кровоснабжение мозга,
  • обострение хронических заболеваний,
  • повреждения кожи,
  • грипп и ОРВИ.

Адепты закаливания утверждают, к проведению процедуры нет и не может быть противопоказаний, ибо мощный оздоравливающий эффект не является препятствием.

И все же… Если со здоровьем не все в порядке и вера в целебную силу закаливания относительна, от процедуры стоит отказаться.

Все остальные уже через месяц заметят результат:

  • эластичную и упругую кожу, здоровый цвет лица;
  • уменьшение целлюлита, растворение отеков;
  • видимый отвес и минимизацию жировых отложений;
  • бодрость, энергичность, позитивное настроение;
  • ликвидацию бессонницы, стрессоустойчивость.

БАДы для похудения, кофе, валерьянка и ряд других «костылей» исчезают из жизни под струей ледяной воды – бесплатной и доступной каждому «пилюли» здоровья, молодости и красоты.

Лишний вес – повод задуматься о переизбытке цивилизации в каждом мгновении жизни и дефиците природы. А что, как не вода, прародительница всего живого, поможет восстановить утраченное равновесие.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!