Обертывания для похудения в домашних условиях

обертывание для похудения в домашних условиях

Такую косметологическую процедуру, как обертывание, предлагают многие современные центры красоты. Технология здесь весьма простая, и вы всегда сможете совершить ее дома.

Понадобятся:

  • пищевой полиэтилен (пленка);
  • полоски из натуральной ткани;
  • смесь, которая наносится на тело;
  • теплая пижама и одеяло.

Обертывание можно проводить локально и по всему телу. Чтобы обертывания пленкой для похудения в домашних условиях принесли желаемый результат, нужно совершать процедуры как минимум 2-3 раза в неделю. Курс длитья от 4 недель.

Перед началом процедуры нужно принять ванну и хорошенько очистить тело скрабом. Длительность сеанса зависит от состава вещества, которое содержится под пленкой. Некоторые процедуры не рекомендовано выдерживать более 30 минут.

Виды обертывания

Различают два вида обертывания для похудения в домашних условиях. Притом, состав смеси здесь роли не играет, различие представляет лишь способ смешивания компонентов, температура смеси и эффект воздействия на тело.

Горячие обертывания предусматривают нанесение на кожу специального состава, обладающего разогревающими свойствами. Под действием тепла активизируются процессы внутри организма:

  • расширяются сосуды;
  • расширяются поры;
  • ускоряется кровообращение;
  • ускоряется метаболизм клеток и тканей;
  • ускоряется липолиз;
  • усиливается потоотделение.

Шлаки и токсины в основном выводятся вместе с излишками жидкости (через пот). А еще существенно улучшается состояние кожного покрова.

Смесь, которая наносится на тело, должна быть пастообразной, температурой около 38°С. Усилить тепловой эффект помогут одеяло или физические нагрузки. После окончания сеанса следует снова принять душ и обработать проблемные зоны антицеллюлитными косметическими средствами.

Холодное обертывание подразумевает приготовление и использование смесей комнатной температуры. Иногда в состав входят вещества, обладающие собственным охлаждающим эффектом, например, уксус. Происходят следующие процессы в организме:

  • сужение пор;
  • сужение мелких и крупных сосудов;
  • шлаки и токсины направляются к органам выделительных систем, где и происходит их «обезвреживание».

Когда организм чувствуем прохладу извне, он начинает активнее вырабатывать внутреннее тепло. Таким образом, он сам способствует протеканию множества процессов.

Рассмотрим лучшие обертывания для похудения, которые предусматривают, как холодную, так и горячую методику.

Медовые обертывания

медовые обертывания для похудения в домашних условиях

Медовые обертывания для похудения в домашних условиях включают множество вариаций: от использования только меда до приготовления многокомпонентной смеси. Нужно использовать только натуральный пчелиный мед.

В составе меда натурального более 50 полезных веществ, благодаря чему продукт нашел множество откликов в косметологии. Теплые смеси выдерживаем от 30 до 60 минут, холодные – от 40 минут.

Для теплой процедуры используются:

  • подогретый мед;
  • медово-горчичная смесь;
  • медово-перечная смесь;
  • смесь с морской солью.

Именно с этим веществом наиболее часто проходят локальные процедуры, то есть направленные на устранение дефектов в проблемных зонах. Кстати, это касается не только уменьшения слоя подкожной клетчатки, но и улучшения состояния кожного покрова, как после обертывания для похудения ляжек в домашних условиях.

Кофейное обертывание

кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях за счет содержания в составе смеси кофеина, эфирных масел, полисахаридов, витаминов и минералом поможет:

  • активизировать липолиз;
  • вывести из организма излишки жира;
  • очистить поры;
  • очистить организм от шлаков и токсинов.

Используется только натуральный кофе свежего мелкого помола или уже отработанная кофейная гуща. Для усиления эффекта кофейную массу можно смешать с медом, кефиром, йогуртом, маслом, эфирной эссенцией (несколько капель).

Наносится масса на тело легкими массажными движениями. Выдерживается от 40 до 60 минут. Чтобы кофейные наружные процедуры дали результат, нужно совершить минимум 12 сеансов с интервалом в 2-3 дня. Кофе можно применять, как обертывание для похудения бедер в домашних условиях, так и для всего тела.

Шоколадное обертывание

шоколадное обертывание в домашних условиях для похудения

Оно имеет похожий принцип действия, как и в случае с кофе, так как в какао-бобах тоже есть кофеин – борец с жирами. Сама же процедура настолько приятная и расслабляющая, что вы получите истинное удовольствие.

Самый простой рецепт – разведенный в горячей воде какао-порошок (250 г на 400 мл).

Другие смеси для шоколадного обертывания:

  • плитка шоколада и 20 мл оливкового масла;
  • 350 г какао, 400 мл воды, 2 ст. лож. коричного порошка;
  • 400 мл теплого молока, 100 г какао и 100 г тертого имбиря, настаивается треть часа;
  • 400 мл теплого молока, плитка шоколада, ½ ч. лож. красного перца, настаивается треть часа;
  • 200 г ламинарии, предварительно замоченной в воде на 5 часов, требуется перетереть в блендере перед смешиванием со 100 г какао.

В последних трех рецептах смесь наносится не на тело, а в ней смачиваются тканевые полоски. Потом полоски наносятся на тело и закрываются пленкой. Выдерживать «жгучее» обертывание следует не более 20-30 минут.

Глиняное обертывание

глиняное обертывание для похудения в домашних условиях

Предусматривает использование любого сорта косметической глины. Наиболее часто для антицеллюлитного обертывания используются голубая и черная глина. Применяется как способ обертывания для похудения ног в домашних условиях, а также для снижения их потливости, снятия отечности, устранения морщин.

Обычно глину разводят в небольшом количестве минеральной негазированной воды до приобретения пастообразной консистенции. Глина также может быть компонентом в обертывании медом: 2 ст. лож. глины, немного воды, 1 ст. ложка жидкого меда.

Теплое глиняное обертывание выдерживается 40-60 минут под одеялом. Процедура обладает также прекрасным расслабляющим эффектом.

Уксусное обертывание

уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Этот вид обертывания чаще всего готовится на основе яблочного или виноградного уксуса. В уксусном растворе смачиваются полоски ткани, которыми покрываются проблемные участки. Только потом все защищается пленкой. С уксусом нужно быть очень осторожным, так как можно получить ожог! Если дать уксусному обертыванию высыхать в естественных условиях, то это будет холодный способ обертывания. Для горячего укутываемся в одеяло и хорошенько потеем.

Уксус следует разводить в воде в пропорции 1:1. Яблочный уксус также входит в обертывание медом, туда же добавляется еще пшеничная мука.

Рекомендовано совершать такие процедуры не чаще 1-2 раз в неделю, длительность – 30-90 минут. Результат станет заметным уже после третьего применения.

Кстати, обертывания для похудения ног в домашних условиях с уксусом применимы как средство в борьбе с варикозным расширением вен.

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи