Обычная пищевая сода для похудения

сода для похудения рецепт напитка

Сода (карбонат натрия) – простой продукт, который найдется на любой кухне. Купить его можно во всех магазинах, стоит этот порошок недорого, но зато для похудения окажется очень полезным. Кому-то может показаться странным – как это сода поможет сбросить лишний вес? Оказывается, может, и принимать ее внутрь для этого можно разными способами. Хотя наверняка у многих найдется для начала курса похудения содой бабушкин рецепт.

Содовая диета не предписывает практически никаких ограничений в еде, она просто станет выводить все лишнее благодаря своим свойствам. Принимая внутрь содовый раствор можно ощутить, как притупляется чувство голода.

Рецепты для похудения с пищевой содой

Начинать такую диету следует с минимальных дозировок. Возьмите чайную ложку и насыпьте соды буквально на ее кончик. Разводить порошок будем в воде или подогретом молоке. Принимаем полезный напиток за полчаса до еды натощак. К слову, если нет возможности развести порошок в жидкости, то можно принять его прямо так, запив большим количеством подогретой воды.

При минимальных дозировках, которые предписывает данная диета на соде для похудения, необходимо потреблять примерно ½ ч.л. порошка в день, разделенные на три приема. Со временем доза может увеличиваться, так чтобы в итоге в течение дня общий объем потребленной соды составил 1,5 ч.л. Но не нужно увлекаться и превышать дозу!

Есть еще одна вариация того, как принимать соду для похудения — вам потребуется еще и выжать сок из одного лимона. Его смешиваем со стаканом подогретой воды и выпиваем. А далее в ход пойдет сода – 1 ч.л. порошка разведем в стакане воды и прополоскаем этим раствором рот.

Лимонный сок является компонентом и еще одного рецепта. В этом случае нам потребуется:

  • вода – 300 мл;
  • сок – ½ лимона;
  • сода – ½ ч.л.

Смешиваем лимонный сок с частью соды, заливаем водой. Как только жидкость перестала шипеть – добавляем еще немного порошка и так несколько раз. Готовый раствор пьем небольшими глотками, делая паузы.

Меры предосторожности

Когда вы нашли подходящий для себя рецепт напитка, то пить его сразу не стоит. Желательно убедиться в том, что у вас нормальный уровень кислотности желудочного сока. Для этого проводят ацидотест. Если его результаты выявят пониженную кислотность, то от принятия соды внутрь нужно отказаться. Если же все нормально, но вы ощущаете ухудшение самочувствия по время содовой диеты, то не медлите с обращением к врачу.

Противопоказания

Итак, вы уже знаете о том, как пить соду, чтобы похудеть, осталось лишь узнать будет ли это для вас безопасно. Если у вас имеется что-то из ряда противопоказаний, то прием содового порошка внутрь при неправильной дозировке может привести к серьезным нарушениям работы ЖКТ.

Противопоказания к употреблению карбоната натрия:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • беременность и кормление грудью;
  • диабет;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • аллергия;
  • индивидуальная непереносимость.

Если же противопоказания отсутствуют, и вы правильно рассчитываете дозировку, то регулярный прием напитка из соды внутрь поможет постепенно сбросить вес. Быстрых же результатов ждать не стоит. А чтобы эффект похудения был еще лучше – следите за питанием, исключите все вредное и жирное и не забывайте о физнагрузке.

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи