Польза киви для снижения веса улучшение пищеварения

Польза киви для снижения веса улучшение пищеварения язва желудка

Киви для похудения: польза, разгрузочный день, диета.

Как фрукт, в любом случае киви поможет худеть.

  • В одном киви содержится суточная нормы витамина С.
  • Киви еще может действовать на расщепление жиров, блокирующие артерии.
  • Прием киви снижает вероятность появления тромбов.
  • Помогает выводить лишние жировые отложения из организма.
  • В киви содержаться полезные микроэлементы калий и соли магния.
  • Этот фрукт богат клетчаткой, которая налаживает пищеварение и выводит лишний холестерин из крови.
  • Польза киви для снижения веса улучшение пищеварения похудении     
   Перечислим
  • Еще киви содействует улучшению обмена веществ и приводит в баланс белковый обмен.

Дополнительный эффект от съедания киви, проявляется в отсутствии отрыжки и ощущения легкости в желудке после приема пищи. Достаточно скушать на десерт один плод. В одном плоде киви содержится 60 ккал.

Преимущества киви в похудении

Перечислим основные преимущества:

  • Настраивает ЖКТ на нормальную работу.
  • Повышает уровень гемоглобина и служит профилактикой против образований камней в почках
  • Польза киви для снижения веса улучшение пищеварения При большом желании похудеть рекомендуется
  • Большое количество витамина С помогает бороться с гриппом и простудными заболеваниями, особенно в зимний период.
  • Успокаивает нервную систему
  • Помогает сжигать жиры.
  • Укрепляет иммунитет
  • Обладает антиоксидантным и противоопухолевым воздействием.
  • Поднимает настроение и придает бодрости, убирая нервозность


Ежедневное употребление киви помогает организму самоочищаться от шлаков, понижения холестерина.

Съеденных 2-3 киви прекрасно насыщают и одновременно приступают к сжиганию калорий. Идеально подходит для перекусов между основными приемами пищи или можно кушать по утрам во фруктовом салате. А также можно использовать киви в щербете для похудения и кушать диетическое фруктовое мороженое.

Как и в ананасе, в киви есть ферменты содействующие сжиганию жира и созданию коллагена, что важно для повышения упругости кожи.

При большом желании похудеть рекомендуется съедать перед трапезой по одному или двум киви, очистив от кожуры.

Еще дополнительно можно делать сок алоэ для похудения. который ускорит работу пищеварения.

Разгрузочный день на киви

Любители киви могут спокойно проводить разгрузочные дни в виде однодневной монодиеты на киви.

Для такого дня понадобится:

  • 1-1,5 кг киви и больше ничего.
  • Пить можно только чистую негазированную воду.
  • За один день можно похудеть на один килограмм.
  • Также полезные вещества из киви сотрудничают с почками, помогая им нормально функционировать. Поэтому кушая киви, почки начинают хорошо работать и выводить лишнюю жидкость.
  • Вдобавок киви обладает легким эффектом слабительного средства.

Киви помогает бороться со стрессом и дарит молодость

Часто худеющие находятся в состоянии стресса или депрессии, под гнетом лишних килограмм. В таком случае начните обязательный прием фрукта киви.

  • укрепляет сосуды,
  • понижает давление,
  • снимает напряженность,
  • успокаивает учащенное сердцебиение.

Для снятия напряжения с мышц лица, положите пару кружочков киви на глаза и отдохните. Еще можно сделать и маску из киви, которая обогатит кожу витаминами и микроминералами.

Киви у некоторых людей может вызывать аллергическую реакцию. Следовательно начиная вводить в рацион данный фрукт, нужно следить за аллергической реакцией.

  • язва желудка,
  • язва двенадцатиперстной кишки,
  • обострение гастрита.

В таком случае лучше провести разгрузочный день на гречке или на яблоках.

Как зеленый, так и желтый киви одинаково полезны. Еще есть полезный зеленый фрукт авокадо для похудения. Сочетая с киви можно делать вкусные диетические салаты.

Состав полезных веществ в киви


Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи