Курс тренировок для похудения в домашних условиях

kurs-trenirovok-dlja-pohudenija-v-domashnih_1.jpg

Очень эффективные упражнения для похудения в домашних условиях без тренажеров Привет всем, сегодняшнюю статью мы посвятим упражнениям для похудения в домашних условиях. Конечно, можно отправиться в тренажерный зал и выполнять там всевозможные упражнения со штангой и гантелями, бегать на беговой дорожке или «ездить» на велотренажере. Но что делать тем, у кого нет доступа к такой […]

Похудеть овощах и фруктах

pohudet-ovoshhah-i-fruktah_4.jpg

Овощи и фрукты для похудения. За месяц можно похудеть на 10-12 кг. Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов свежих овощей и фруктов содержится немало витаминов и других ценных веществ, клетчатки, однако калорийность плодов варьируется. К […]

Пластырь для похудения

plastyr-dlja-pohudenija_4.jpg

Помогают ли пластыри для похудения Мысль о том, как улучшить свой облик, стать стройнее и сексуальнее не покидает женщину ни на минуту. Она может пользоваться огромным успехом у мужской половины населения, иметь сногсшибательную фигуру, длинные ноги и прекрасную грудь, и все равно червячок сомнения будет подтачивать где-то в глубине души: а есть ли предел ее […]

Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть

skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet_1.jpg

Сколько калорий нужно употреблять в день Рацион питания определяется различными факторами. Наиболее важными считаются возраст, пол, уровень физической и интеллектуальной активности, образ жизни, темперамент, наличие тех или иных заболеваний, материальные возможности, поставленная цель. Поэтому ответы на вопросы – сколько калорий употреблять в день, чтобы похудеть или увеличить массу тела – у разных людей сильно отличаются. […]

Убрать жир со спины в домашних условиях

ubrat-zhir-so-spiny-v-domashnih-uslovijah_2.jpg

Упражнения чтобы убрать складки по бокам спины. Суть и правила выполнения. Одной из проблемных зон при наличии лишнего веса является спина. Некрасивые жировые складки могут появляться по самым разным причинам, начиная от переедания и заканчивая гиподинамией. Чтобы избавиться от таких отложений, необходимо пересмотреть питание и выполнять специальные упражнения. Чаще всего жир откладывается у мужчин и […]

Похудеть на 20 кг за 20 дней

pohudet-na-20-kg-za-20-dnej_4.jpg

Нужно похудеть на 20 кг: безопасные методики Если избавиться от трех килограммов лишнего веса можно, контролируя питание в течение недели, то заявление «хочу похудеть на 20 кг» требует гораздо более серьезного подхода. Потеря такой массы тела скажется не только на вашей внешности, но и на перестройке работы внутренних органов. Чтобы не превратить похудение в стресс, […]

Кинза для снижения веса

kinza-dlja-snizhenija-vesa_3.jpg

Кориандр для похудения: «клоповник» на службе стройности! Грузинская кухня кинзе поет хвалебные оды, а зернам воздает почести – ткемали и сацибели утратят свой неповторимый вкус без этой оригинальной приправы. В Индии сушеные плоды растения – неотъемлемый компонент карри. Знакомство с кориандром у отечественных гурманов состоялось все же благодаря бородинскому хлебу, а не кухням народов мира. […]

Убрать жир на руках видео

ubrat-zhir-na-rukah-video_2.jpeg

Как безопасно убрать жир с рук? Очень часто люди выясняют, что убрать жир с рук не так то и просто. Ведь многие из них наивно полагают, что при желании и правильном подходе можно без проблем сжигать лишние килограммы в любой части тела. Но на самом деле, если вы пытаетесь убрать жир с рук, только выполняя […]

Похудение для ленивых

pohudenie-dlja-lenivyh_2.jpg

Похудение для тех «кому лень»: основные правила Любой из нас, пытающейся сидеть на различных диетах, истязающей себя в фитнес-зале в поисках способа наиболее эффективного похудения, известно, что стройность напрямую связана с рядом жестких ограничений, которые существенно удручают нашу жизнь и без того богатую стрессами. Отсутствие возможности употреблять жирное и сладкое, необходимость исключения перекусов в течение […]

Екатерина скулкина похудела

ekaterina-skulkina-pohudela_3.jpg

Скулкина похудела: сказала – сделала! Незамысловатые секреты от Екатерины Екатерина Скулкина — бывшая КВН-щица и участница команды «Четыре татарина» из Казани, а ныне бессменный создатель оригинальных образов в «Comedy Woman» — основательно поработала над своим телом и сбросила более полутора десятков килограммов. И в планах актрисы избавиться еще от 5 лишних кило. Никаких особых тайн! […]

Тмин для похудения

tmin-dlja-pohudenija_2.jpg

Черный тмин для похудения – восточный эликсир красоты и долголетия Черный тмин (он же: калинджи, римский кориандр, нигелла) широко распространен как специя в Азии и Индии. Но знаменитость представителю семейства Лютиковые обеспечили далеко не его гастрономические характеристики. Семена и масло из них обладают потрясающими целебными свойствами. Черный тмин – для похудения и комплексного оздоровления весьма […]

Народные средства для похудения

narodnye-sredstva-dlja-pohudenija_1.jpg

Народные средства для похудения живота Народные средства для похудения живота обеспечивают хороший результат. С некоторыми способами борьбы с проблемой лишнего веса мы вас сегодня и познакомим. Клизмы, как народное средство для похудения живота Промывание кишечника – древняя процедура. Безусловно, наши предки использовали для ее проведения менее удобные приспособления, но смысл от этого не поменялся. Как […]

Жиры для похудения

zhiry-dlja-pohudenija_3.jpg

Жиры для похудения Человеческий организм не может нормально функционировать без жиров. Поэтому, несмотря на высокую калорийность, полное исключение их из ежедневного рациона будет серьезной ошибкой и вредом для здоровья. При таком раскладе даже диета и физическая активность очень скоро перестанут приносить результаты. В умеренном количестве можно использовать жиры для похудения. Сами по себе они не […]

Пища для похудения

pishha-dlja-pohudenija_1.jpg

Правильное питание для похудения Прежде чем искать тот или иной способ избавления от избыточной массы тела, стоит разобраться, отчего начал появляться лишний вес. Прежде всего, для похудения важно правильное питание, рациональное и здоровое. Одни популярные диеты, чтобы убрать живот или обрести стройную фигуру, предлагают исключить из рациона углеводы, другие жиры. В действительности главным условием индивидуально […]

Нужно похудеть за месяц

nuzhno-pohudet-za-mesjac_1.jpg

Как похудеть на 10 кг за месяц? Каждую неделю теряем лишние килограммы. С точки зрения здравомыслия, и даже многих диетологов, похудеть на 10 кг за такой период не сложно. Но для этого должно быть наличие нескольких условий: Если ваш возраст находится в интервале от 16-ти до 55-ти. Если у вас в действительности имеется лишний вес, […]