План правильного питания для похудения

Group of wholesome, organic food, including pear, apple, tomato, eggs, nuts, pecans, walnuts, carrot, banana, and apple, for a healthy diet or slimming New Year resolution.

Чувствуете, что набрали несколько лишних кило? Любимые джинсы еле-еле застегиваются, а на поясе образовались непривлекательные жировые складки? Возможно, нужно пересмотреть свое ежедневное меню. Эффективнее будет составить комплексный план мероприятий для коррекции веса и фигуры, куда войдут не только изменения в еде, но и другие мероприятия. Как правильно составить план питания для похудения? Твой план правильного […]

Принцип правильного питания

princip_pitaniya

Существует множество способов рационального употребления пищи. Большинство из них базируются на принципах диетического питания, когда делается усиление на определенные виды продуктов, например, протеиновая или углеводная диета. Строгие диеты с ограниченным рационом больше направлены на быстрое очищение органов пищеварения от шлаков и токсинов, нормализацию их функций. Основы правильного питания для похудения умеренное потребление; максимальное расходование калорий; […]

Программа правильного питания с примером

prog_hudet

Если возникают сомнения в том, выдержите ли вы предписания диетического рациона, то самое простое решение – выбрать подходящую программу. Программа правильного питания для похудения Что такое «правильное питание»? Во-первых, полноценное и сбалансированное. Во-вторых, умеренное и своевременное. Предлагаем пример программ для похудения, основанных на правильном меню. Программа питания на неделю строится на принципах интенсивного сжигания жира, […]

Неисчерпаемые тайны витамина C

zdor8

Этот давно известный витамин, аскорбиновая кислота, открывает науке все новые и новые грани своих полезнейших свойств. Он способствует нормальному ходу заживления ран, восстановлению организма после болезней. Ученые открыли и еще одно важное свойство витамина С: его способность нейтрализовать вредное действие нитритов. Нитраты и нитриты добавляют в колбасы и практически во все мясные продукты заводского изготовления. […]

Самые полезные витамины

zdor9

Пища с высоким содержанием витамина Е почти втрое снижает для женщин среднего и пожилого возраста опасность заболеть сердечными болезнями. В ходе исследований американские медики отметили значительные потенциальные возможности этого витамина для предупреждения сердечных заболеваний. Хорошие источники витамина Е — куры, рыба, вареные овощи, каши, майонез, растительное масло и яйца. Но при этом следует по возможности […]