Продукты для похудения

Продукты питания в наши дни очень разнообразны. Если еще пару веков назад все вокруг было натуральным, то сейчас и не всякую еду безопасно употреблять в пищу! В этом разделе сайта мы подробно расскажем вам, какие продукты можно есть, а какие нельзя, какие из них лучше подходят для похудения, а какие помогут просто насытить организм витаминами и улучшить самочувствие. Читайте интересные статьи от наших читательниц, пишите комментарии, делитесь своим опытом в подборе рациона питания. Мы всегда вам рады!

Какие продукты можно взять в дорогу летом

kakie-produkty-mozhno-vzjat-v-dorogu-letom_2.jpg

Что взять в поезд из продуктов, одежды и косметики? Что взять с собой в поездку на поезде, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно? В первую очередь, легкую и разношенную обувь, например, обычные тапочки. В них вы сразу почувствуете себя как дома. Также в пути может потребоваться масса других вещей, от книг и аудиоплеера до предметов […]

Какие продукты нужно

kakie-produkty-nuzhno_3.jpg

Что можно кушать, чтобы быстро похудеть? Рекомендуемые продукты, список Говорят, худеть нужно с закрытым ртом и туго затянутым поясом. Но как утомительны голодные диеты длиною в жизнь. Так хочется стать стройной грацией за ночь. Увы, подобные метаморфозы случаются лишь в кабинете хирурга. И вряд ли следующий после липосакции день будет наполнен восторгом и комплиментами. Авральное […]

Какие продукты улучшают память

kakie-produkty-uluchshajut-pamjat_1.jpg

Самые полезные продукты для мозга. Проблемам питания сегодня принято уделять повышенное внимание. Часто можно услышать вопросы от врача: «А чем Вы питаетесь?». Не секрет, что органам требуется питательная и хорошо сбалансированная диета. К тому же некоторые продукты являются более полезными, чем другие. Легко найти информацию о продуктах, которые считаются полезными вообще, а вот о том, […]

В каких продуктах больше всего йода

v-kakih-produktah-bolshe-vsego-joda_1.png

Продукты, содержащие йод Читайте также: Продукты, содержащие йод должны быть в рационе каждого человека. Йод является химическим элементом, который отвечает за полноценное развитие и рост человека. Йод имеет большое значение для полноценного функционирования всех органов и систем, в особенности щитовидной железы. По этой причине крайне важно знать в какие именно продукты содержат йод, чтоб включать […]

Какие продукты относятся к углеводам список

kakie-produkty-otnosjatsja-k-uglevodam-spisok_1.png

Сложные углеводы при похудении: список продуктов. Какие откладываются в жир? Как известно, углеводы являются основным источником нужной человеческому организму энергии для его общего и полноценного функционирования. Их дефицит ведет к ухудшению самочувствия человека, появлению ощущения стабильной усталости, а также упадка сил. В итоге развиваются разнообразные заболевания, сопровождающиеся сбоями правильного функционирования печени, почек и так далее. […]

Витамин к в каких продуктах содержится

vitamin-k-v-kakih-produktah-soderzhitsja_1.jpg

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ Витамин К: в каких продуктах содержится, суточная потребность, значение и роль Бодрость и долголетие Витамин К называют «антигеморрагическим витамином». Витамин К несет нам бодрость и долголетие. Половина суточной нормы витамина К попадает в организм с едой преимущественно растительного происхождения, вторая половина может самостоятельно вырабатываться кишечными […]

Какие продукты питания

kakie-produkty-pitanija_1.jpg

Вкусный и полезный гарнир Почему от углеводов толстеют? Углеводы, попадая в организм, расщепляются в желудке до глюкозы и всасываются в кровь (исключая клетчатку, которая не переваривается). Кроме этого, повышается уровень инсулина, который утилизирует глюкозу, отправляя ее энергию в жировые запасы. Быстрые, «переработанные» углеводы, дают резкий всплеск глюкозы в крови, ее быструю утилизацию в жир и […]

Какие продукты вызывают колики

kakie-produkty-vyzyvajut-koliki_4.jpg

Продукты, которые могут вызвать колики у грудничка Колики у новорожденного – одна из самых частых причин плача малыша в первые 3 месяца его жизни. Факторов, провоцирующих их появление множество: от незрелости системы пищеварения до несоблюдения диеты кормящей матери. От того, чем питается женщина во время грудного вскармливания может зависеть многое. Именно поэтому любая мама обязана […]

Грубые волокна в каких продуктах

grubye-volokna-v-kakih-produktah_3.jpg

Продукты, богатые грубой клетчаткой Клетчатка делится на два вида: растворимая (мягкая) и нерастворимая (грубая). Наибольшую пользу для нашего организма оказывают грубые волокна, являющиеся глюкозным полимером. Они не расщепляются в желудочно-кишечном тракте, выводятся естественным путем, не являются источником энергии. Грубая клетчатка снижает риск развития рака, помогает снизить вес, понижает синтез холестерина. Поэтому грубые волокна обязательно должны […]

Какие продукты вызывают вздутие живота

kakie-produkty-vyzyvajut-vzdutie-zhivota_3.jpg

Продукты вызывающие вздутие живота Метеоризм — проблема очень многих людей. Исключите из своего рациона продукты вызывающие вздутие живота и это избавит вас не только от этой неприятности, но и от болей в животе, причиной которых являеются скопление газов Итак, какие продукты следует исключить или уменьшить их употребление, чтобы избавиться от вздутие живота? Уменьшите употребление соли […]

Какие продукты полезны для кожи

kakie-produkty-polezny-dlja-kozhi_1.jpeg

Полезные продукты для кожи Ежегодно по всему миру люди тратят миллиарды долларов на продукты по уходу за кожей лица. Можно было бы подумать, что косметические компании производят эликсиры молодости в своих лабораториях. На самом же деле крема становятся намного дороже, и все меньшее их количество базируется на результатах настоящей науки. По мнению большинства экспертов, науку […]

Какие продукты повышают тестостерон у мужчин

kakie-produkty-povyshajut-testosteron-u-muzhchin_2.jpg

Продукты повышающие тестостерон Одним из основополагающих моментов в повышении уровня тестостерона у мужчин является питание. То, чем питается мужчина, определяет уровень его половых гормонов. Свойства продуктов повышать тестостерон, в основном, обусловлены наличием в них веществ, витаминов и минералов, способствующих усилению синтеза андрогенов. Если вы решили повысить естественную выработку тестостерона, то начать следует именно с питания, […]

Продукты способствующие сжиганию жира

produkty-sposobstvujushhie-szhiganiju-zhira_1.jpeg

Продукты, сжигающие жир Даже при самом полезном питании, но в неумеренных количествах, всегда появляется риск набрать вес. Высшим пилотажем, безусловно, является такой пищевой рацион, при котором получается и наесться вдоволь, и одновременно похудеть. Возможно ли это? Оказывается, да. Употребляя продукты, сжигающие жир, удается справиться как с физиологическим дискомфортом, когда живот подводит от голода во время […]

Продукты здорового питания список

produkty-zdorovogo-pitanija-spisok_1.jpg

Продукты, необходимые для поддержания правильного питания Для чего нужно питаться правильно Правильное питание — это приемы пищи, расписанные по определенному времени. Продукты распределяются в течение суток по количеству содержащихся в них калорий, микро- и макроэлементов. В правильном питании нуждаются не только те, кто стремится похудеть, или люди, страдающие какими-либо заболеваниями, но и каждый человек, заботящийся […]

Продукты для правильного питания

produkty-dlja-pravilnogo-pitanija_1.jpg

Список продуктов для правильного питания Правильное питание – подход, который действительно позволяет решить большую часть проблем со здоровьем. Продуманный рацион приводит в норму состояние пищеварительного тракта, улучшает обмен веществ, а это хорошо сказывается на состоянии почек, сердечно-сосудистой системы и многом другом. Бывает непросто отказаться от каких-то любимых блюд, но здоровый внешний вид и отсутствие проблем […]