Продукты для похудения

Продукты питания в наши дни очень разнообразны. Если еще пару веков назад все вокруг было натуральным, то сейчас и не всякую еду безопасно употреблять в пищу! В этом разделе сайта мы подробно расскажем вам, какие продукты можно есть, а какие нельзя, какие из них лучше подходят для похудения, а какие помогут просто насытить организм витаминами и улучшить самочувствие. Читайте интересные статьи от наших читательниц, пишите комментарии, делитесь своим опытом в подборе рациона питания. Мы всегда вам рады!

В каких продуктах содержатся углеводы

v-kakih-produktah-soderzhatsja-uglevody_3.jpg

Сложные углеводы при похудении: список продуктов. Какие откладываются в жир? Как известно, углеводы являются основным источником нужной человеческому организму энергии для его общего и полноценного функционирования. Их дефицит ведет к ухудшению самочувствия человека, появлению ощущения стабильной усталости, а также упадка сил. В итоге развиваются разнообразные заболевания, сопровождающиеся сбоями правильного функционирования печени, почек и так далее. […]

В каких продуктах больше всего калия

v-kakih-produktah-bolshe-vsego-kalija_1.jpg

Калий в питании Что есть. и почему Калий, как уже упоминалось выше, является основой нашей системы питания. Первым шагом к достижению минерального равновесия в нашем организме должно стать уменьшение доли соли в нашем повседневном рационе. Следующим шагом должно стать увеличение потребления калия. Самыми богатыми источниками калия являются культурные растения: свежие фрукты, свежие овощи, проросшее зерно, […]

Белки жиры углеводы в каких продуктах

belki-zhiry-uglevody-v-kakih-produktah_1.jpg

Белки, жиры, углеводы. Белки. Ни для кого не секрет, что основными компонентами нашей пищи выступают белки, жиры и углеводы. И важнейший из этих трех компонентов — белок, поскольку именно он выполняет в организме строительную функцию. В свою очередь, молекулы белка состоят из своеобразных «кирпичиков» — аминокислот. Всего в природе существует 22 аминокислоты, и 8 из […]

Какие продукты можно кушать

kakie-produkty-mozhno-kushat_2.jpg

Что можно кушать, чтобы быстро похудеть? Рекомендуемые продукты, список Говорят, худеть нужно с закрытым ртом и туго затянутым поясом. Но как утомительны голодные диеты длиною в жизнь. Так хочется стать стройной грацией за ночь. Увы, подобные метаморфозы случаются лишь в кабинете хирурга. И вряд ли следующий после липосакции день будет наполнен восторгом и комплиментами. Авральное […]

В каких продуктах мало углеводов

v-kakih-produktah-malo-uglevodov_2.jpg

Углеводы Чтобы начать худеть, нужно, прежде всего, перестать есть углеводы, то есть исключить хлеб, мучное, картошку, сладости и белый рис. В этих продуктах содержатся, так называемые, быстрые углеводы. Их называют быстрыми, потому что они быстро расщепляются, резко поднимают уровень сахара в крови и откладываются в виде лишнего жира. Медленные углеводы – те, которые расщепляются организмом […]

В каких продуктах калий и магний

v-kakih-produktah-kalij-i-magnij_2.jpg

Главная Правильное питание Продукты, богатые калием и магнием Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности в нашей стране. Следует заранее задумываться о здоровье сердца и сосудов. Один из принципов сохранения здоровья является правильное питание, основой которого должны стать продукты, богатые содержанием калия и магния. Именно эти два микроэлемента являются основой правильной работы сердечно-сосудистой […]

Какие продукты нужны

kakie-produkty-nuzhny_2.jpg

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна! Список необходимых продуктов на неделю. Как экономить семейный бюджет Составление списка продуктов на неделю – это важное и нужное действие (некоторые предпочитают составлять список необходимых продуктов и вещей сразу на месяц ). Каждой хозяйке полезно освоить такое […]

Какие продукты взять в поход

kakie-produkty-vzjat-v-pohod_1.png

Какие продукты взять с собой в длительный летний туристический поход? Итак, вы собираетесь в длительный летний туристический поход. Под длительным походом подразумевается вылазка на более чем три дня. Все остальной это ПВД (поход выходного дня) и меню для него отличается. Особенностью длительных туристических походов является не только отсутствие холодильника, плиты, стола и иногда чистой воды. […]

Продукты жиросжигатели для похудения

produkty-zhiroszhigateli-dlja-pohudenija_2.jpg

Fit2.me → Статьи о фитнесе → Фитнес-питание для похудения и не только → Список продуктов-жиросжигателей. Как из них приготовить сжигатель жира самостоятельно Список продуктов-жиросжигателей. Как из них приготовить сжигатель жира самостоятельно Чаще всего нам необходимо уменьшить объемы своего тела и снизить вес без уменьшения мышечной массы. Это особенно актуально в спортивной среде со специальным питанием, […]

Витамин рр в каких продуктах

vitamin-rr-v-kakih-produktah_1.jpeg

В каких продуктах содержится витамин РР Без витаминов как катализаторов обменных процессов в организме человека невозможна его здоровая жизнедеятельность. Они берегут нас и развивают, питают и защищают. Среди хорошо изученных учеными числится и витамин РР. Давайте же узнаем о его открытии, функциях, источниках. Витамин РР — это, по сути, витамин В3. А ещё его называют […]

От каких продуктов растет грудь

ot-kakih-produktov-rastet-grud_1.jpg

От чего растёт грудь? Маленькая, большая, пышная, мягкая, упругая, роскошная и ещё целый ряд лестных эпитетов. О чём это мы? Ну, конечно же, о женской груди. Для одних она гордость. Для других – головная боль. Для третьих – грозное стратегическое оружие на любовном фронте. Но для всех без исключения несомненный объект пристального внимания. Мужчины смотрят […]

Какие продукты поднимают

kakie-produkty-podnimajut_3.jpg

Какие продукты повышают гемоглобин? Гемоглобин – белковый компонент красных кровяных телец (эритроцитов). Именно на него возложена обязанность по переносу кислорода из легких по всему телу. Новые эритроциты постоянно производятся в костном мозге, тогда как старые и отработанные разрушаются в печени. Фото: Depositphotos.com Автор: photographee.eu Для выработки гемоглобина нашему организму необходимо железо. Вот почему низкий уровень […]

Какие продукты брать в поезд летом

kakie-produkty-brat-v-poezd-letom_1.jpg

Что взять в поезд из продуктов, одежды и косметики? Что взять с собой в поездку на поезде, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно? В первую очередь, легкую и разношенную обувь, например, обычные тапочки. В них вы сразу почувствуете себя как дома. Также в пути может потребоваться масса других вещей, от книг и аудиоплеера до предметов […]

Продукты ускоряющие обмен веществ для похудения

produkty-uskorjajushhie-obmen-veshhestv-dlja_3.jpg

Продукты, ускоряющие обмен веществ Как бы не пытались пышки вытеснить худышек с подиумов, мода на высокую и стройную фигуру не сдает своих позиций. Модельеры все также продолжают шить шикарные и красивые платья на стройных девушек, да и диетологи твердят, что пышные формы могут стать причиной многих заболеваний. Что ж, придется худеть! Только вот не сидеть […]

Какие продукты для роста мышц

kakie-produkty-dlja-rosta-myshc_3.jpg

В питании для мышечного роста важно и качество, и количество Среди целей, которые ставят перед собой люди, приходя в спортзал, можно смело назвать две: избавление от лишнего веса и наращивание мышц. Первую цель преследуют, как правило, девушки, а вторую – мужчины. Однако не все представители сильного пола отдают себе отчет в том, что нужно для […]