Сколько стоит диета

Сколько стоит диета стройная женщина заслужила доверие телезрителей

Диета для похудения Елены Малышевой, цена стройной фигуры

Практически все телезрители знают обаятельного ведущего программы «Здоровье» — Елену Васильевну Малышеву. Эта красивая и стройная женщина заслужила доверие телезрителей как замечательный специалист в своей сфере. Елена Малышева разработала диету, методика которой подразделяется на два вида — короткая (10 дней) и рассчитанная на более длительный срок (2-3 месяца). Меню короткой диеты позволяет расстаться с несколькими килограммами веса за несколько дней, вторая методика помогает сохранить сброшенный вес на протяжении нескольких лет.

На чем основана диета Елены Малышевой

Длительное голодание никогда не приносит пользу человеку и это отлично знает Елена Васильевна. По образованию она врач-диетолог и разрабатывая свои диеты, опирается на то, чтобы человек снижая вес, не испытывал дополнительных нагрузок. В результате организм избавляется от токсичных и других вредных веществ, укрепляются сосуды и восстанавливается желудочно-кишечный тракт.

Курс похудения основан на диетическом питании. На всем протяжении курса употребляются продукты с минимальным содержанием растительных и животных жиров, а также ограничиваются соль и различные специи. От некоторых продуктов следует отказаться полностью, допускается их употреблять очень редко и в небольших количествах. К ним относятся:

  • овощи (морковь, картофель, свекла);
  • изделия из муки и сдобная выпечка;
  • рис;
  • сахар;
  • алкогольная продукция.

Основные преимущества и недостатки диетического курса Елены Малышевой


Елена Малышева авторитетный и компетентный специалист в области диетического питания, плюс ко всему она профессор и доктор медицинских наук. Поэтому ей доверяет большое количество людей и это немаловажный фактор в выборе методики похудения. Ее диета очень эффективна, по опросам потребителей за сутки можно потерять не менее 500 гр. Это очень хороший результат, учитывая то, что максимальный срок курса 3 месяца.

Меню курса Елены Малышевой сбалансировано так, что человек полноценно питается и его здоровью ничего не угрожает. Входящие в комплекс продукты полезны для питания. Они содержат достаточное количество калорий для поддержания нормальной жизнедеятельности человека, а также выполняют профилактику желудочно-кишечного тракта.

Следуя методике Елены Васильевны и употребляя продукты комплекса, человек не только теряет лишний вес, в организме происходят значительные изменения, приводящие только к положительным результатам. К ним относятся:

  • пищеварительная система начинает работать без сбоев;
  • укрепляются и не слоятся ногти;
  • в порядок приходит обмен веществ, организм очищается от ненужных элементов;
  • исчезает целлюлит.

Основное неудобство этой диеты — продолжительный срок. Для положительного и длительного результата требуется время. Поэтому многие устают от монотонности потребляемых продуктов и перестают следовать строгому режиму питания.

Малышева, как профессиональный врач, рекомендует всем, что к любой, даже самой безопасной диете, не следует приступать без консультации с врачом. Диета может спровоцировать стрессовую ситуацию, относится к этому нужно очень внимательно.

Основа программы похудения от Е. Малышевой состоит из пяти простейших правил. Добросовестно соблюдать их все и не отступать ни на шаг приведет к положительному долгосрочному результату.

5 простых правил для похудения

Правило первое

Голодать категорически запрещается, если не хотите получить обратный эффект. Вначале организм от нехватки полезных веществ, начинает сжигать жир, но затем, если начать обычно питаться, запасы жира будут стремительно пополняться. Вес будет только увеличиваться, организм будет создавать элементарный запас на будущее.

Правило второе

На протяжении дня употреблять пищу надо часто, но небольшими порциями. Организм всегда будет чувствовать сытость, не будет возникать ощущения голода. Со временем желудок станет меньше и пищи будет требоваться совсем немного, до 10 раз меньше чем раньше. Человек не будет испытывать голод и мозг будет информирован, что не надо создавать запас на будущее. Таким образом прививается способность умерить свой аппетит.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!