Вода с лимоном для похудения: рецепт

Вода с лимоном для похудения: рецепт

Лимон – незаменимый помощник при простудах. Этот фрукт богат многими полезными веществами, а также имеет свойства, которые используют желающие похудеть. Для того чтобы расстаться с лишними килограммами можно пить воду с лимоном, поскольку вода также сама по себе очень важна для нормализации обмена веществ.

Лимонная вода для похудения: рецепт

Единственного универсального рецепта этого чудо-напитка нет, готовить его можно по-разному. Ниже приведем несколько рецептов, из которых можно выбрать понравившийся:

  • в стакан горячей воды опустить дольку лимона, спустя некоторое время выпить. Такой напиток пьют с утра. Он позволит ускорить процесс расщепления жиров, «запустив» пищеварительную систему. В течение дня можно съесть еще пару долек лимона;
  • в стакан теплой воды выжать сок из ½ лимона, по желанию добавить 1 ч.л. меда. Пить за 30 минут до завтрака либо перед сном;
  • измельчить лимон (не очищая), в течение дня добавлять в стакан теплой воды и пить. Этот полезный напиток обладает еще и очищающими свойствами, благотворно влияя на организм.

У воды с лимоном для похудения есть еще и такой рецепт, когда используют лимонный сок, смешивая его с теплой водой в равных пропорциях. Пить за полчаса до еды.

Некоторые ограничения

Готовить лимонный напиток для снижения веса на основе холодной воды нельзя! Это отрицательно скажется на процессе переваривания пищи.

Также нельзя во время употребления лимонной воды кушать сладкое, мучное, соленое и жирное – так вы сможете добиться лучших результатов. А если у вас имеются заболевания ЖКТ (гастрит, язва, повышенная кислотность желудка), то эта методика похудения вам и вовсе противопоказана.

Если же противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта нет, то соблюдайте следующие рекомендации, чтобы не навредить здоровью. Так, смешивая с водой лимонный сок, нужно на начальном этапе выдавливать половинку лимона. Со временем дозировку сока можно увеличить – на два стакана выдавливать целый лимон. И чтобы не навредить себе пейте за раз не более двух стаканов такого напитка.

Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи