Здоровое питание пермь

Содержание

Здоровое питание пермь усилить иммуностимулирующий эффект этого смузи

Группа

Чтобы вступить в группу, Вам необходимо войти .

Информация

Описание: ЛАКШМИ — это магазины НАСТОЯЩЕГО здорового питания с ШИРОЧАЙШИМ ассортиментом вкусных и полезных продуктов!

✔ Вегетарианское питание
✔ Веганское питание
✔ Продукты питания для детей Показать полностью…
✔ Продукты для сыроедов
✔ Диетическое питание
✔ Постные продукты
✔ Продукты для диабетиков
✔ Бездрожжевой хлеб
✔ Соевые продукты
✔ Свежее молоко
✔ Полезные сладости
✔ Продукты для снижения веса
✔ Безглютеновая продукция
✔ Фитоаптека
✔ Йога, фитнес питание
✔ Аюрведические препараты
✔ Безопасная бытовая химия
✔ Натуральная косметика
✔ Продукты для диеты Дюкана

Контакты:
Единый телефонный номер: (342) 206-61-06
ул. Екатерининская, 24

ул. Белинского, 49

пр. Парковый, 25г

ул. М. Горького, 51

ул. Попова, 22, ТЦ "Айсберг Модерн"

ул. Ленина, 79
+7 922 24 21 850

ул. Докучаева, 50-л, ТЦ "ЛЕТО"

ул. Комбайнеров, 32

ул. Тургенева, 25

ул. Автозаводская, 44

Комсомольский пр-т, 27 —
ул.Екатерининская, 96

ул. 1-я Красноармейская, 31

офис-склад: Решетниковский спуск, 3

Здоровое питание пермь ЛАКШМИ - это магазины НАСТОЯЩЕГО здорового

РЕЖИМ РАБОТЫ: с 10:00 до 20:00
(Гастроном на Попова, 22 — с 10:00 до 21:00, Гастроном на Докучаева работает с 11:00 до 21:00, Гастроном на Горького — с 10:00 до 20:30)

г. Березники, ул.Мира, 62
+7 902 64 55 621

г. Березники, ул. Пятилетки,25
(3424) 26 31 14

г. Кунгур, ул. Пугачева, 25а
+7 909 102 01 33

г. Чайковский, Приморский б-р, 34
+7 992 20 77 162

г. Чайковский, ул.Вокзальная, 13

г. Киров, ул. Упита, 13
+7 963 000 9003

г. Киров, ул. Р. Люксембург, 30
+7 963 000 82 33

г. Киров, пл. Привокзальная 1
ТЦ "Лето", 2 этаж
+ 7 963 0000 213
время работы: пн-вс 9.00 — 20.00

г. Киров, ул. Спасская, 12
75-96-56
время работы: пн-вс 12.00 — 17.00

г. Киров, ул. Воровского 43, ТЦ "Европейский", 1 этаж
+ 7 963 0000 311
время работы: пн-вс 10.00 — 20.00 Место: Пермь, Россия


Другое

В отличие от соков, смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки. Она надолго создает чувство сытости и придает коктейлю аппетитную густоту — смузи можно есть ложкой.
Все смузи очень вкусны и полезны, а готовятся всего за несолько минут. Показать полностью…

В блендере легко замаскировать листовые овощи среди фруктов: так незаметно для себя можно съесть целый пучок полезнейшего шпината, вместо того чтобы с тоской пережевывать его в салате.

Лучший смузи на свете. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков. Она защищает от анемии и малокровия, нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Ингредиенты: несколько пучков зелени (на выбор шпинат, сельдерей, салат, руккола, петрушка, укроп, кинза), 1 банан, несколько горстей любых ягод или 1 зеленое яблоко (пара киви, фейхоа).

Рецепт: все ингредиенты порезать (листья лучше порвать) и тщательно измельчить в блендере.

Здоровое питание пермь Безглютеновая продукция

Не стоит: больше пяти недель подряд использовать для коктейля одну и ту же зелень, скажем, шпинат. В организме могут накапливаться растительные алкалоиды одного вида — в мизерном количестве эти вещества укрепляют иммунитет, а в избытке становятся токсичными.

Поправка на зимнее время: добавьте в этот смузи очищенный свежий имбирь. Он идеально сочетается с листовой зеленью и яблоком, согревает, облегчает состояние при больном горле и насморке.

Морковь, хурма, тыква и прочие оранжевые фрукты и овощи — сокровищница бета-каротина. Зимой кожа и волосы особенно в нем нуждаются. Чтобы он заработал в организме в полную силу, добавляйте в смузи полезные жиры: натуральный йогурт, миндаль и миндальное молоко, грецкие орехи, авокадо, кокосовое молоко.

Ингредиенты: 1 тертая морковь, 1 хурма, 1/2 стакана натурального йогурта, горсть орехов, немного кураги.

Рецепт: измельчите в блендере морковь, хурму, курагу и орехи, добавьте йогурт и еще раз тщательно перемешайте.

Не стоит: смешивать крахмалистые овощи (тыкву, морковь, свеклу, цукини) с зеленью — это может спровоцировать метеоризм.

Поправка на зимнее время: корица, кардамон, анис, гвоздика, кайенский и черный перец в этом коктейле согреют и придадут пряный аромат.

Если вы чувствуете, что надвигается простуда, или совсем пали духом из-за трудностей жизни, срочно загружайте блендер цитрусовыми. Ударная доза витаминов C и А укрепит иммунную систему, улучшит кровообращение, работу мозга и настроение.

Ингредиенты: 1 апельсин, 1 маленький лимон или лайм (с цедрой), 1 банан, 1/2 манго.

Рецепт: все ингредиенты порезать (разобрать на дольки) и тщательно измельчить в блендере.

Не стоит: использовать мандарины и промышленный апельсиновый сок — в них много сахара и «химии».

Поправка на зимнее время: усилить иммуностимулирующий эффект этого смузи поможет 1 ч.л. меда.

Полезный состав: витамины группы B, чтобы лучше концентрироваться, калий и магний — для крепкой нервной системы и здорового сердца. Плюс витамин C, фосфор, железо, медь и лучшие антиоксиданты — ягоды.

Ингредиенты: 1 стакан ягод (на выбор клубника, черника, черная смородина, клюква, калина, брусника и т. п.), несколько ломтиков отварной или запеченной свеклы, 1/2 стакана гранатового сока, по 1/2 банана и манго.

Рецепт: измельчите в блендере фрукты, ягоды и свеклу, добавьте гранатовый сок и еще раз все перемешайте.

Не стоит: смешивать в смузи больше пяти разновидностей продуктов. Это затрудняет пищеварение. По той же причине лучше считать смузи отдельным приемом пищи. Подождите 30–40 минут, прежде чем съесть что-то еще.

По материалам авторской статьи Ксении Татарниковой
Источник: https://vk.com/all_ayurveda


Понравилась статья? Поделись ссылкой!

Похожие записи