Быстрое снижение веса

Быстрое снижение веса Вы не потеряете ни килограмма

Бывают причины, по которым нужно очень быстро сбросить лишние килограммы. Например, когда мы влюбляемся и считаем, что если мы похудеем, у нас будет больше шансов добиться внимания. Или ожидается важное мероприятие, на котором хочется выглядеть стройной в красивом платье. А может быть просто возникло непреодолимое желание похудеть. И чем быстрее, тем лучше!

При неправильном подходе к быстрому снижению веса можно навредить своему здоровью. И сброшенные килограммы могут также быстро вернуться обратно. Не забывайте, что при дефиците калорий снижается метаболизм! Организм переходит в режим экономии энергии и Вы не получите нужного результата.

Мы научим Вас экстремально быстро снизить вес, не попав в метаболическую ловушку.

Быстрая потеря веса требует больше, чем употребление еды в меньших количествах и занятия спортом. Чтобы похудеть быстро, Вам нужно объединить физические упражнения, диету, пищевые добавки и эмоциональную поддержку. Лучшая диета — это здоровая диета. Вы можете снизить количество потребляемых калорий либо питаясь меньше, либо больше занимаясь спортом (3-4 раза в неделю). Если Вы решили снизить количество калорий, то начните со 100-200 ккал. Никогда не сокращайте более чем на 500 калорий сразу! Это приведет Ваш организм к режиму голодания, и Вы не потеряете ни килограмма! Фактически за неделю можно потерять 2-3 кг без ущерба для здоровья, но помните, что более быстрое самостоятельное снижение веса может привести к обезвоживанию организма, судорогам, диарее и усталости. Поэтому, при выборе экстремально быстрого снижения веса, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом иди диетологом.


Вы Выбираете эту программу при условии отсутствия хронических заболеваний.

Быстрое снижение веса экстремально быстро снизить

Занятия спортом 3-4 раза в неделю!

за 30 минут до еды

Краткие советы при использовании программы быстрого снижения веса:

1. Подсчитывайте количество употребляемых калорий

Вам следует следить за тем, что Вы кладете в рот. Это касается гарниров и прочего, где может содержаться множество калорий.

2. Сожгите лишние калории

Быстрое снижение веса либо больше занимаясь

Если Вы употребили больше калорий, чем надо, увеличьте количество физических упражнений и употребляйте БАД, «разгоняющие» обмен веществ.

3. Не пропускайте приемы пищи

Это одна из самых грубых ошибок при попытке быстро похудеть. если Вы пропускаете прием пищи, Вы фактически набираете вес. Ешьте минимум 4-5 раз в день.

4. Увеличьте употребление клетчатки

Клетчатка очень полезна, она увеличивает работу пищеварительной системы и выводит из организма вредные вещества. Стимулирует пищеварение.

Выпитый стакан воды перед едой даст Вам возможность съесть намного меньше. Следует выпивать хотя-бы 8 стаканов воды в день.


Понравилась статья? Поделись ссылкой!